Kei Inden

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”足るを知る”と本当に幸せになれる

こんにちは！ 投稿回数を増やすと宣言していたのに、こんなに間が空いてしまって、 あれ？って感じですね。笑 そして、写真がモヤ〜ってしてるの。笑 モヤがかかってるくらいの方がいいのよ。 もう31歳だしね。まだ気分は25歳くらいなんだけども。あれ？ そんなことよりも！笑 今日のテーマは、「足るを知る(サントーシャ)」です。 またまた、藤井風さんで申し訳ないのですが、 彼の曲は本当にヨガ哲学に通づるものが本当に多くて、 ”ああ〜、これが言いたかったの！” という感じで

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    • あなたにとってお金とは？

      この一つ前の記事で、”時間とヨガ”をテーマに書きましたが、 今回は”お金とヨガ”について書いてみたいと思います。 今回のテーマのポイントは、ズバリ、 ①”今、ここ”を意識してお金を使う ②断捨離、掃除(シャウチャ) ③足るを知る(サントーシャ) です！！ こちらの本も、先日借りた時間の本と同様、 暮らしのおへそシリーズのものです。 この本も物理的に良いお金の使い方というのを、 一方的に伝えている訳ではなく、 (最後に少しだけ、家計管理についても書かれていました。

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      • ”今、ここ”を意識すること、時間の大切さ

        こんにちは〜 お久しぶりです。 投稿頻度を上げたいと言っていたにも関わらず、 またまた間が空いてしまいました。 さてさて、今回は”時間”がテーマです。 タイトルの通りですが、 あなたは”今この瞬間”を生きていますか？ 私はヨガをしていますが、 ヨガでは、”今、ここ”をとても大切にしています。 じゃあ、お前できてるのかよ。と聞かれると、 少し心が痛くなる質問でもあります。笑 それでも昔よりかは、 ”今”を意識して生きている感覚はあります。 いつも”今”を意識できるよ

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        • 私は私でよかった、自由になれた

          こんにちは。 おひさぶりの投稿となりました。 皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ 私は9月のクライアントさんが無事に卒業されて、少しホッとしていると同時に嬉しく思っていたところでした。 そして、更なる自分自身の成長のために、もっともっといろんなことを経験、勉強していかなければなと身が引き締まる思いです。 さて、今回のテーマが 「私は私でよかった、自由になれた」 です。 Instagramでもお伝えしていましたが、先日”西洋占星術”のセッションを受けることができまし

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          あなたは〇〇モードになれる時間を作ってますか？

          写真は長男が生まれて、 1ヶ月も経たないくらいの写真ですね。 もう8年半も前のこと！ もう右も左も分からない状態で、 本当に大変だったな〜 でも、やっぱり振り返ると 良い思い出ですね。 そして、かわいい♩ 今や、口から生まれてきたの？ って聞きたいくらい 朝から晩まで、 ずーっと喋ってる 男の子になりました。笑 さて、今日はですね、 先日、プログラムモニターについて、 お問い合わせいただいた方から、 「子供を生んでから、 どうやって自分の機嫌を取って良いのか、 な

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          配られたカードで勝負するしかないんだよ！byスヌーピー

          私昔からスヌーピーが大好きなんです。 言葉もですが、あの程よく力の抜けた感じ、 まさに今を生きている感じ。ヨガを感じるんです。 今日はそんな大好きなスヌーピーの言葉の一つをご紹介します。 ではでは、さっそく。 ルーシーという女の子が、ある時スヌーピーに聞くんですね。 Sometimes I wonder you can stand being just a dog? ”私、ときどき思うんだけど、 あなたがどうして犬なんかでいられるか不思議に思うわ。” そうし

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          子育ては続くよどこまでも

          長男が4歳、長女が2歳、次女が0歳の頃、 「毎日、この子育てはいつ終わるのー？！」 と目がまわる日々でした。 （正直どんなふうに生活していたのか、記憶が曖昧…笑） 昨日、ふと長男のサッカーの試合を 見ていて思いました。 あー、長男は ”少し距離を置いて見守る” 時期にきてるんだなぁ〜と。 彼なりにいろいろ考えて行動していることが 分かるようになってきました。 私も手を出したり、 声を掛けたい気持ちをグッと我慢。 ついこの間までは、 手を繋いで見守っていたのが

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          私と生理の戦い

          これはどんな女性でも悩んだことがあるのではないでしょうか？ 私も生理に悩んできた一人です。 今回は私の生理が変わった 2つのことをお伝えします！ 具体的には、 ○月経血がとても多く、そのせいで貧血 （タンポン使って、夜用ナプキンつけても3〜4時間くらいしか保たなかったです。貧血に関しては、輸血する一歩手前くらいでした。数値に表すと6とか7だったかな？普通の方は13くらいあるんですよね？） ○生理期間中の激しいお尻辺りの痛み ○暴飲暴食 ○生理前のイライラ、感情の

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          我慢しないシンプルな食事法で、変わった3つのこと

          体質改善コーチ、 ヨガインストラクター 位田圭です！ こんにちは〜♩ 今日は、 私がお伝えしている 体質改善プログラムの 食事を実践後の変化について、 詳しくお話します✨ 今まで、あれやこれやとたくさん試してきましたが、 今の食生活が一番シンプルで体調も良くなりました。 具体的に変わったことは3つあります！ ①寝るまで疲れなくて、昼食後眠くなりにくくなった！ ②生理がすごく軽くなった！ ③暴飲暴食が無くなった！ では、一つずつ詳しくお話します🍀 ①寝るまで

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