あなたは〇〇モードになれる時間を作ってますか？

写真は長男が生まれて、
1ヶ月も経たないくらいの写真ですね。
もう8年半も前のこと！

もう右も左も分からない状態で、
本当に大変だったな〜

でも、やっぱり振り返ると
良い思い出ですね。
そして、かわいい♩

今や、口から生まれてきたの？
って聞きたいくらい
朝から晩まで、
ずーっと喋ってる
男の子になりました。笑

さて、今日はですね、

先日、プログラムモニターについて、
お問い合わせいただいた方から、

「子供を生んでから、
どうやって自分の機嫌を取って良いのか、
なんで自分がモヤモヤ・イライラ
してるのか分かりません…」

というご相談を受けました。

これについてお話していこうと思います！

あなたは自己モードになれているでしょうか？

え、それなに？
って感じですよね？

お母さんになると、
常に人に何かをしてあげていて、
自分のために何かする時間って、
極端に少なくなりますよね？

これが他己モードです。

そう、このずーっと
他己モードのせいで、
だんだん自分のことが
分からなくなってくるんです。

それを無くすためには、
毎日ちょっとでもいいから、

自分を俯瞰してみること（特に感情かな？）、

自分を労わる時間を作ること

自分を褒めることが

大切だと思います。

自分のためにマッサージをしてあげたり、

書くことで自分の気持ちと向き合ってみたり、

少し良いお茶と体に優しいおやつを食べたり、

自分のために何かすることがすごく大切です。

自分を褒めてあげること！

↑これは一番大事！
声を大にして言いたい！！！

お母さんの仕事ってだーれも褒めてくれないですよね。
なんか当たり前みたいな感じで…

だから、自分で自分のことを
これでもかと褒めちぎってあげて下さい✨

なんでも良いんです。

例えば…

え？今の私のおむつの変え方、
めっちゃ上手くなかった？
すっごく手際良かったよね？
さすが私！やるじゃーん！

とか、

今日あんなに忙しかったのに、
夜ご飯２品もおかず用意して、
私って天才じゃない？！

とかね。

一番いいのは、
一日の終わりに書くことが
オススメですが、寝る前に
お布団の中で3つくらい、
自分に言ってあげるのもGOODですね👍

私は子供が4人いますが、
正直に言って、
私はずーっと子供といるの苦手なんです。
（基本的に1人でいるのが大好きです。）

だから、一年も経たないくらいから、
仕事していました。
適度な距離がある方が
私は上手くいくことを知りました。

子供とずーっといても
大丈夫な人もいれば、
そうじゃない人もいる。

子供とずっといることが
いいお母さんな訳でもないと思います。

そんな自分を認めてあげて、
自己モードの時間を作って、
ニコニコのお母さんでいきましょう🍀

プログラムの中では、
そんなお話も聞いたりして、
セッションの時間も大切にしています😊

今日まで、プログラムモニターさん募集しています✨
気になった方はお早めに〜♩

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食事改善｜書くこと｜ゆるトレで、

＊体質改善プログラム＊
もっと私らしく、
私がいちばん”私”を好きになって、
生きやすくなる！✨

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