我慢しないシンプルな食事法で、変わった3つのこと

体質改善コーチ、
ヨガインストラクター
位田圭です！

こんにちは〜♩

今日は、
私がお伝えしている
体質改善プログラムの
食事を実践後の変化について、
詳しくお話します✨

今まで、あれやこれやとたくさん試してきましたが、

今の食生活が一番シンプルで体調も良くなりました。

具体的に変わったことは3つあります！

①寝るまで疲れなくて、昼食後眠くなりにくくなった！

②生理がすごく軽くなった！

③暴飲暴食が無くなった！

では、一つずつ詳しくお話します🍀

①寝るまで疲れなくて、昼食後眠くなりにくくなった！

食事を変えるまで、一日体力が持たず、

夕方くらいにはダルくて、

夕食の用意をするのが一苦労でした。

子供がグズグズし始めた日には、

本当に辛かったです。

他にもお昼の眠気がすごくて、

昼寝をしたいくらい眠たかったです。

どれくらい眠たかったかというと、

接客業でレジに立ってるのに、

眠たくなるくらい！

でも、食事を変えた後は体が軽くなって、

何より体が夜寝るまで元気に

動けるようになったこと、

仕事が忙しくて徹夜が続く日でも、

数日くらいなら全然平気になりました。

眠気も前ほどはなくなりました！

たまーに眠くなる時もあります。

でも、毎日眠くなることがなくなりました。

②生理がすごく軽くなった！

食事を変える前は、

生理前はイライラするし、

お尻の辺りの鬱血した感じ、

暴飲暴食が半端なかった。

生理が始まると、経血量が尋常ではなく、

そのせいなのか、一時期は

輸血が必要かもしれないレベルにまで、

貧血がひどくなってしまいました。

それが食事を変えてからは、

生理前の不快なことが全くなくなりました。

本当に普通に過ごせるようになりました。

貧血も、軽くなって薬を飲まなくて良くなりました。

③暴飲暴食が無くなった！

食事を変える前までは、

ジャンクフード大好き！

ポテチ大好き！

甘いものも毎日のように食べまくっていましたが、

それも全くなくなりました。

まず、驚きなのが自分で買って

食べることがなくなりました。

今は、子供たちと一緒に出かけたときや、

人からのいただきもの、

家族とお誕生日のときのケーキくらいしか、

甘いものも食べなくなりました。

ジャンクフードも子供たちに頼まれて、

一緒に食べるくらいしか食べなくなりました。

頻度にしたら、3ヶ月に一度くらい、

もしかしたら、もっと少ないかもしれません。

この食事法が続いている理由は、

なによりシンプルだから。

難しいスパイスやら、食材やら、

テクニックがいるわけじゃないから。

やってみたい！と思ったら、

誰でもできますよ〜

母目線でいうと、

料理が簡単になって、

ご飯の用意も楽になりました😊

プログラムでは食事についてもお伝えしていて、

一緒にチャレンジしていきます。

食事を変えると体だけでなく、

心や柔軟性にも影響してくるので、

試してみる価値”大”です！！！✨

一緒に挑戦してみたい方、
ぜひ一緒にチャレンジしてみましょう＾＾

ただいま、体質改善プログラム　モニターさん募集中です🌿

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ぜひお考え下さいね✨

ご連絡後にお一人、お一人と
カウンセリングいたします😊

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生きやすくなる！
【体質改善プログラム】

食べること/書くこと/軽い運動
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○子育てしやすい元気な心と体に
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