筋トレの相棒がゴホウビをくれた

先月から地味に始めた筋トレ習慣。
ついに28日連続で続けることができた。
まだお腹がぺちゃんこになった！とか足が細くなった！とかいう結果は出ていないのが残念なところだが、筋トレすると気分転換になって頭の疲れが取れる気がする。少しはウエストがすっきりしたような気もするし、順調順調。

続けられているのはこのアプリのおかげだ。

Gohobee | 女子の腹筋アプリ

やり始めは調子よく続くが、忙しくなって1日2日休んでしまうとあっという間にできなくなるタイプなので、アプリで継続しやすいものはないかと探して見つけた。

探した時のポイントは

• 毎日筋トレできたらスタンプを押すなどログがシンプルに残せる

• アプリで筋トレもできる

この2つ。

Gohobeeはこのポイントをしっかり押さえていて

• タイマー設定で筋トレができる

• 筋トレをできた日はスゴロクが1コマ進む

• スゴロク途中でごほうび（キャラクターのアイコンや、筋トレメニューの追加など）がもらえる

• 筋トレメニューに自分がやりたいスクワットやプランクがある

という「ごほうびをもらいながら筋トレができる」アプリだ。

このごほうびが「アイコン」とか「タイマー設定追加」とか「筋トレメニュー追加」とか、めちゃくちゃシンプルなのがほど良い。マネタイズできるポイントとかだと無理しちゃうし、「習慣にしているうちに何かもらえちゃった」レベルなところが続けやすいのだと思う。

筋トレもタイマーだけではなくスマホのインカメを使って、自分の顔が映るようにしながらトレーニングし、映らなかったら回数をカウントされないようになっている。回数をごまかせないのもポイントだ。

何より一番のごほうびは、続けられるようになった自分への肯定感と目には見えないインナーマッスル、であることを願う。