今までおそろかにしていた事を試す時

休養。

重要と認識しながらも長く走り続けられるようになるには、疲れていても走るべき。と思っていた。

そしてレースを入れていない今、なかなかモチベーションが上がらないタイミングを使って休養という練習を導入し検証してみる。

交代勤務で夜勤があるので、昼勤務週は休養を多めに。そして寝る時間を確保しやすい夜勤勤務週は走り込みを意識してトレーニングしてみる実験。

走り込みを増やすのは簡単。走るだけだから。

休みを入れる方がよっぽど勇気がいる。

今は試す時。