徐々に身体が柔らかくなってきました。

腰痛が発生してからそろそろ半年が経とうとしております。

夏くらいから少しずつストレッチを始めました。長座体前屈をしっかりとやってもも裏の筋肉を柔らかくして腰の負担を減らすことが目的です。

最近頑張らないくても指が足の爪先につくようになってきました。

まだまだ身体が固いには変わりないのですが、日々成長を感じられるくらいになり、嬉しい限りで、いい傾向でこれからもより一層頑張れそうです。

筋トレも少しずつ再開しております。

今後もしっかり続けていって腰の完全回復や、姿勢改善に努めたいです！！