トランポリンエクササイズも始めてみる🦘
筋トレだけじゃ筋肉は付くかも知れないけど痩せるまでには長期間かかりそうなので、有酸素運動をやってカロリー消費をしようと思いました。
結論から言うと今日から始めようと思っているのがトランポリンによるエクササイズです。
早速、お試しで今日やってみましたが…10分間連続でやるだけでヘトヘト、汗だくになりました！！
これを定期的にやれれば良い運動になりそうです！
有酸素運動の王道と言えばウォーキングとジョギングでしょう。
しかし、それらはランニングマシンを持っていない限りは家で
