見た目は大きく見えるかも知れませんが5kgのダンベルです💪

私のような非力な人間はこの位の重さからスタートしないと確実に挫折すると思い、毎日コツコツ筋トレしてます😐

半年位やれば少しは変化があるだろうか

直ぐに何かが変わるとは思えないので継続が重要ですね！