メリハリのある体形にしたい👊

本格的に筋トレを始めてからまだ1ヶ月位です。

何か新しいことを始めて継続するにあたり、いくつかのマイルストーンがあるはずです。

1の壁（スタートの壁）
1週間の壁
1ヶ月の壁
3か月の壁
半年の壁
1年の壁
…

とりあえず1ヶ月の壁は突破しました。
次は3ヶ月の壁を突破できるように頑張ります。

こうして短期で考えて行った方が私はモチベーションを維持しやすいので。

さて、私が筋トレをやろうと思ったのは体形を良くしたいと思ったからです。
横から私の体を見ると、明らかに胸より腹が出ています。

ここで私が考えたことはシンプルに以下の2つです。
腹の肉を減らして胸より低くする
胸の肉を増やして腹より高くする

短期間で肉を減らすには食事制限や有酸素運動が必要だと考えています。

筋トレ+有酸素運動+食事制限　のコンボが最強なのかも知れませんが、それらを一気にやると絶対挫折するし、一度減量に成功しても直ぐにリバウンドするのでは？という懸念があるので今は筋トレを継続することだけを優先しています。

この作戦では短期間で体形が変わることはまずあり得ないでしょう。
1年継続の壁を破れていれば少しは胸の筋肉が成長しているかな？位に気楽に考えておくことにします！