筋トレ日記5日目

朝:レンチンの湯豆腐(ゆず風味)
昼:丸亀製麺にて釜玉(大)、さつまいも天、かぼちゃ天、かしわ天
夜:昨日と同じ(奇跡)

腹筋、背筋、ヒップリフト 各20回

感想:そう簡単に楽に腹筋できる訳じゃないもんなぁ…

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5日目になりましたが、薄々お気づきの方もいるのではないでしょうか。
「食べている量の割に運動量少なくね？？？」

私も昼に天ぷらを食べながらそう思いました。
もう少し減らさないとなぁ…とは思いますが、食べてしまったものは仕方がない…

実は筋トレ量に記載はしていないのですが、通勤を含めて1日に8000歩ほど歩いてはいます。
歩いてはいますが、それでも少し足りない時などは近くに寄るつもりでわざと歩数を増やしています。先日の十二国記展もその一環です。

歩数まできにし始めるとキリがなくなってしまうのであまり神経質にならないようにしてはいますが、あまり体重の現象が見られない場合には運動量も検討してみようと思います。