2022年4月の記事一覧
.4/18〜24_中京土曜5k
4/18
70'jog 14.5km コンクリ畜産
4/19
60'jog 芝生
4/20
13'jog
600*8 (3'00/km)r55"jog last1'38" 土alpha fly
30'jog
4/21
34'jog 芝生
4/22
62'jog 15.2km 芝生
4/23
朝34'jog 芝生
bike 7km
up 3km+1km
5k 14'33"78
ダウン3km
.4/11〜17_国体一次800.1500
4/11
12'jog
8k pace(3'25〜05/km)avg3'18/km 土 alpha fly
20'jog
4/12
昼45'jog芝生 10kくらい
夜28'jogコンクリ 7km
4/13
12'jog
300*3*3 (48〜45")r60"walk R5' 土 匠戦
2k tempo run3'20/km alpha fly
4/14
rest
4/15
午前40'j
.4/4〜10_金栗1500
シーズンインはいまいちの結果になった。着順1位を狙っていたが、思い通りにならなかった。
去年以上の練習が積めたので、先頭争いをしたかったが、練習していないこと、できていないことが顕著に出たレースになった。うまく出しきれなかった。
反省
まずはミドルへの移行。
大学の規制などは言い訳にできるが、せっかく熊本まで行くならもう少し1500に重点を置くべきだった。去年培ったスピード感がなくなっていた。