根をつめるとは、、、、【呼吸法】
おはようございます!
音楽家の湯川和幸です。
先日、ご近所の方に
「湯川くん、あんまり根詰めたらあかんで〜」
と心配の言葉をいただきました。
ありがとうございます。
以前の自分だったら考えられないほど
毎日、元気です!
さて、このとき、僕の脳内では
「根をつめる」
が勝手に変換されてました。
どんな風に変換された方というと、、、
ズバリ!
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「湯川くん、息を詰めたらあかんで〜」
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です。
一瞬で、なるほど!そういうことか
と気づきました。
忙しいときや
慌てているとき、
心に余裕がないとき、
そんな状態でも
頑張らないといけない!
なんてこと、ありますよね。
そのままその状況に
僕が突っ込んで行くと、
結果的にほぼ100パーセント
風邪を引きます(笑)。
ですが最近は、、、
あまり風邪をひきません。
しつこいですけど(笑)
気づいたときは必ずゆっくり
息を吐いてるからかもしれません。
僕は、あまり精神的にタフな人間ではありません。
根性もありません。
だから、ちょっと心配事などあると
リラックスなどできません(笑)!!
だから、そんな時は
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自分で自由に調節できる
呼吸を意識します。
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心のコントロールは、
僕にとっては
ほんとに難しいので、、、。
それでは今日も
ゆったり腹式呼吸でいきましょうね!
今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございました。
湯川和幸でした!
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