スキマ時間でできるボイストレーニング　その1

おはようございます！

音楽家の湯川和幸です。

今日のテーマは

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スキマ時間でできるボイストレーニング
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です。

簡単です。

スーパーのレジ待ちの間にできます。

電車の中でもできる技です。

信号待ちの間ですらできます。

その方法とは、、、、

ズバリ！！

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足の指で床をつかむ
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です。

足の指先でぎゅっと床をつかみます。

足の指の動きだけで前に進むような感じです。

目安は1セット20回として
何十回でもやってください。

はだしでやるのが一番良いそうです。

もちろん靴を履いた状態でもいいです。

寒いので靴下を履いててもいいですよ。

ボイストレーニングというと声を
出すことがトレーニングだと思う
人が多いと思います。

ですが実際に声を出せたとしても
1日1時間が限度です。

ですので

残りの23時間を有効に使う、
というのが僕のオススメです！

歌っていない23時間を
有効に使うことによって、、、

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歌う1時間を効率良く
そして
効果を倍増させます！
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そのためには残りの23時間がキモです！

私は、あなたの体を当たり前の
状態に戻すトレーニングをまず
おすすめします。

当たり前の状態とは、あなたが
3歳くらいだった頃の体の状態です。

大丈夫、必ずできます。

だって、もともとそうだったんですから。

今日のトレーニングは、
そういったものの一つでした！

それでは今日も
ゆったり腹式呼吸でいきましょうね！

今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございました。

湯川和幸でした！