息が吐けません！

こちらの記事は私のメルマガ記事のバックナンバー（ちょうど退院した頃）です。

おはようございます！

音楽家の湯川和幸です。

さて、今日からいつもの
日常が始まりました！

私の日常といえば、、、、

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息を吐きながらのストレッチ
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です。

早速、今日やってみましたが
うまく息が吐けません（笑）。

もちろん、息は吐けるんですが
体全体を使って、気持ち良く
吐けないんですね。

これ、けっこう残念です（涙）！

今までも、こう言ったことは
よくありました。

こう言ったときに、気をつけることは、、

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焦らないこと
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そして

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毎日コツコツ続けること
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だと思っています。

続けていれば、必ずまた
いつもの感覚に戻ってきます。

体は本当に嘘をつきません。

自分を信じて明日も続けていきます！

それでは今日も
ゆったり腹式呼吸でいきましょうね！

今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございました。

湯川和幸でした！