facebookやSNSで疲れない方法　その2

こんばんは！

音楽家の湯川和幸です。

本日のテーマは

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facebookやSNSで疲れない方法　その2

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について。

簡単です。

とってもシンプル。

ちょっとした習慣化みたいな

もんです。

僕なりの方法ですので、

いつもの「なーんやそれ！」

です（笑）。

その方法とは、、、、、

ズバリ！

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タイマーをかける

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です。

フェイスブックを見る前に

必ずタイマーをセットします。

私の場合、1回10分です。

そして、朝1回、夜1回の

合計20分Facebookを見ます。

もし、もっとfacebookを

見たいのなら

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朝、昼、夜10分ずつ

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のパターンはいかがでしょうか？

合計30分見ることができたら

それなりの量を見ることが

できるはずです。

なんとなーくSNSを

見ていたら、あっという間に

時間が過ぎていきませんか？

こうやって時間をきっちり

把握することで必要以上には

疲れません。

また、自分でコントロール

している感覚があると、

なんとなく見ている時より

かなり疲労度が違います。

もちろん、同じ30分でも

こういう風に分割した方が

かなり楽なはず。

また、30分では足りない！という

方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、、、

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世の中、諦めも肝心です（笑）。

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そして、

そう言った思いがあるからこそ

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一期一会を大事に思えます。

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今、目の前にあるタイムラインの

記事に全力でコメントしてみることを

おすすめします！

それでは今日も

ゆったり腹式呼吸でいきましょうね！

今日も最後まで読んでくださって

ありがとうございました。

湯川和幸でした！