ジム始め

ご覧いただきありがとうございます。
和也です。

今日からジムでのトレーニング再開。

スタッフさんや、顔馴染みの利用者さんと新年のご挨拶。

無料で受けられるグループエクササイズ。

先月から始めたパーソナルトレーニング。

その後もう少し追い込みたくてフリーウェイトとマシンでのトレーニング。

シャワー、サウナ、着替えなども含め、トータル6時間位ジムにいました。

チョットやりすぎましたね。

スタッフさんから「まだやるんですか？」「休憩とってくださいね」と心配されてしまいました…。

反省して、明日は軽めにします。(←休む気は無いらしい)