1.習慣化の難しさと楽しさ

"ビジネスマンのための「習慣力」養成講座"
という本を読んで思ったことを簡単にアウトプットします。

習慣化についての本は既に多く存在しますが、多くが
"スモールステップでやれば続けられる"　や
"ごほうびを設定すれば続けられる"　と書いていますが、自分にはピンときませんでした。
しかしこの本では、最初に

"誰でも最初は「強制」が必要"
"習慣化には努力が必要"

と言い切っています。

自分自身、今まで何か新しいことを始めようとして挫折したことは何度もあります。多分誰でもあるような気がします。
失敗の度に「何が足りなかったんだろう」と考えても答えは出ず、何をしても同じ結果になっていましたが、この本を読んで

"習慣を始める時の強制"、"習慣の先の目的（志）"
が足りなかったのだと気づきました。

今まで、ブログ等でアウトプットを試みても続かなかったので、noteにアウトプットすることにしましたが、強制力を持たせないと(特に最初が)続かないので、何か強制力を持たせる方法を模索中です。ここで時間かけたら意味がない気がしますが...笑

スモールステップが良いということがわかっているはずなのに、アウトプットをしようとすると文字数を多く書かねばという強迫観念にとらわれます。特に文字数を決めずにアウトプットを続けたいと思いますのでよろしくお願いします。

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