【東フィンランド大学式】細胞レベルで若返る6つの方法

今回は、老いない、むしろ若返る6つの方法を紹介します。

いつまでも若くみられたい。
病気をせずに健康でいたい。
長生きしたい。

そう思っている方は多いはずです。
しかし、一方でこう考えてもいませんか？

歳だから仕方ない。
老いには逆らえない。

若くみられたい、健康でいたいとは思うけど、どこかで諦めてしまっている方へ。

今回紹介する6つの方法をやってさえいれば、細胞レベルで若返ることができます。

そんな6つの方法に共通する、若返りの秘訣がAMPK（AMP活性化プロテインキナーゼ）です。

AMPK（AMP活性化プロテインキナーゼ）とは

AMPKは、スイッチです。

なんのスイッチかというと、身体の状態を切り替えるスイッチになります。

AMPKがスイッチ OFF のとき、身体は『貯蔵モード』です。
貯蔵モードでいるときは、エネルギーがさまざまな形で貯め込まれます。例えば、筋肉や肝臓には糖質が保管されます。また、身体の至るところに脂肪がついてしまうのもこのためです。

AMPKがスイッチ ON のとき、身体は『燃焼モード』です。
燃焼モードでいるときは、貯蔵モードで蓄えられた糖質や脂肪を燃焼することでエネルギーが作られます。

例えば、私たちは、数日間ご飯を食べなくても死ぬことはありません。なぜなら、AMPKがスイッチ ON、つまり活性化することで、エネルギーを作り出しているからです。

現代の人類を除く全ての生物にとって、食事はとても貴重なものでした。次の食事は明日なのか、３日後なのか、もしかしたら1週間後かもしれません。

エネルギーを貯め込めるときにありったけ貯め込み、貯め込んだエネルギーを少しずつ燃焼させて命を繋いでいました。

そのため、貯蔵モードでいる時間はとても短く、ほとんどの時間を燃焼モードで過ごしていたのです。

いつでも食事をとることができる現代の人類とは、正反対です。

AMPKが活性化しているとき、身体には5つの健康効果があります。

①寿命が伸びる。
②糖尿病を予防する。
③ダイエット効果
④ガンを予防する。
⑤若くみられる。

燃焼モードで過ごす時間が短い現代の人類は、この5つの力を失ってしまいました。

狩猟時代の人類がもっていて、現代の人類が失ってしまった5つの力については、こちらの記事で詳しく解説しています。

失われてしまった力を取り戻すためには、AMPKを意図的に活性化させて、貯蔵モードから燃焼モードにスイッチさせるしかありません。

東フィンランド大学が行った研究により、AMPKを活性化させる方法がわかりました。(1)

それでは、東フィンランド大学式の6つの方法を紹介していきます。