「自力で健康になるしかない！」

ZEN呼吸法呼吸アドバイザーの清 一葉です。
皆様の姿勢と呼吸がふわっと楽になり、不調を手放していくお手伝いをさせていただいています！

地域の方々に向けて、公民館や自宅に、「ゆるめる整体ストレッチ」＋「ZEN呼吸法」のレッスンをさせていただいております。

子育て中のお母さんから、30代の男性、80代の方まで、さまざまな方に足を運んでいただいているのですが、80代の生徒さんで、本当〜に驚くほど健康で生き生きとされている方がいらっしゃるので、ご紹介しますね！

その方はいつも、「先生のレッスンは、これから先、健康で楽しく生きていくための、自分への投資と思っています！」と、目を輝かせながらレッスンを続けてくださっています。

とても体も柔らかく、姿勢も良く、スポーツも楽しんでいる方なので、小さな時から健康でいらしたのかな？と思いきや、さまざまな不健康エピソードをお持ちの方でした！

小学生の頃、体がダントツ硬くて恥ずかしかったエピソードや、
40代の頃に、腰や足が思うように動かなくなってしまったこと。
不調が続いて病院を転々としても、原因がわからなかったことなど。。

そんな中で、「自力で健康になるしかない！」と気づき、腰痛体操やストレッチなどを朝晩毎日やり、姿勢も意識するようになったそう。

そのおかげで、80代の今では、自由自在に動ける身体と前向きな心も手に入れて、会うとこちらがたっぷり元気をもらっちゃうようなお方です。（肌もとても白くて美しい！）

「本当に○○さんお元気ですね！」と周りに言われるたびに、その方は言います。
「私、本当に身体硬いんです、何もしないと」
「私、本当に姿勢悪いんです、気をつけないと」
「だから、毎日やるんです！」と。

不調を経験して、薬や手術では直せないと気づき、継続して身体を調えていったからこその言葉に、私も腹に気合が入ります！

身体をゆるめること、本来の姿勢と呼吸を取り戻すことを、まさに実践し、みるみる元気に美しくなられている方々。
健康で生き生きと人生を楽しんでいる姿は、次の世代の希望になりますね。
そんなお姿に、私もいつも勇気をもらいながら。これからもしっかりサポートさせていただきたいと思います！

最後までお読みくださってありがとうございます！
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清一葉 - Zen Kokyū