稲葉カズ

そろそろ人生折り返しの底辺アラフォー｜年間70冊以上本を読む｜小説やビジネス本、アート…

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そろそろ人生折り返しの底辺アラフォー｜年間70冊以上本を読む｜小説やビジネス本、アート、音楽、映画、時短ズボラレシピを投稿｜失敗談や経験談をジャンル問わず共有｜不定期更新｜底辺でも生きる以上のことがしたい｜ブログ：https://happy-crownshyness.blog/

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  • 時短、スボラレシピまとめ

    10分以内でカンタンに作れるレシピを紹介しています。ズボラなのに、調理にかかる手間以上のおいしいレシピをまとめました。料理を作るのが面倒なときにどうぞ。主に1人前の分量を記載。見た目は度外視！

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ラベンダーで睡眠の質は向上できるか？

結論ラベンダーの香りを用いると、よく眠れる気がする。 はじめに私は以前、睡眠障害に悩まされていた。 昼間は倒れそうなくらいの眠気が襲い、夜になるとお目目ぱっちり。 寝るときに羊を数えすぎて部屋がパンクしかけたこともあるくらいだ。 その後、ある本と出会って睡眠障害はある程度改善された。 今のところ睡眠に関して不自由しているところはない。 ただ、最近アロマオイルを購入する機会があり、ついでにラベンダーの精油も購入してみた。 なんでも、ラベンダーの香りが睡眠の質を上げ

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    • 【材料費250円】時短レシピ ～豚丼～

      【調理時間】約10分 【材料（1人前）】・ご飯　1～1.5人前 ・豚こま切れ肉　100g ・玉ねぎ中　1/8 ・水　70ml ・めんつゆ2倍濃縮　小さじ2 ・醤油　小さじ1 ・砂糖　大さじ1 ・冷蔵庫に残っている野菜があればお好みで 【作り方】鍋にご飯以外の材料をすべて入れ、材料に火が通るまで煮る ご飯の上に具を乗せたら完成 【ポイント】・家で作ると自分で味の調整ができることがメリットだ。甘めが好きな人は砂糖を多めに、しょっぱめが好きな人は醤油を多めに入れよう。

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      • 【アイルランド音楽】Dervishのおすすめアルバム「Decade」を紹介！

        ブログを更新しました！ 今回は「Dervish」の魅力について語りつくしたいと思う。 「Dervish」とは、アイルランド音楽のトラッドバンドで、世界中でツアーを開催している。 日本でも過去に何度か公演をおこなっており、今年の冬に各地でコンサートを開催予定だ。 無印〇品で流れているBGMの正体が気になる方は、ぜひご覧ください！ ↓ 2016年に開催されたシュルーズベリー・フォーク・フェスティバルの様子 ↓ 関連記事

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        • 【材料費70円】もう1品欲しいときに ～なめ茸やっこ～

          【調理時間】約30秒 【材料（1人前）】・豆腐　1丁（1人前） ・なめ茸　お好みで ・ゴマ　お好みで 【作り方】豆腐を皿に乗せる 豆腐の上になめ茸を盛る ゴマをふりかける 了 【ポイント】・なめ茸はご飯との相性もいいので、多めに盛ってご飯と一緒に食べることもできる。 ・豆腐はツルツルしているので、なめ茸をきれいに盛るのは難しい。作る前に精神統一しておこう。 ・豆腐は割と、どんな食材とも相性がいいので、私はやわらぎやメンマ、ザーサイなどを乗っけて食べることが多い

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          【フィドル】と【ヴァイオリン】は同じ楽器

          【結論】フィドルとヴァイオリンは同じ楽器だ。 演奏する音楽によってその名前が変わる。 【はじめに】まずは、こちらをご覧いただけるだろうか。 ノスタルジックで真情に染みわたるような旋律だと、私は感じた。 動画で彼が演奏しているのは ”フィドル” だ。 世間一般で ”ヴァイオリン” と呼ばれる楽器と同一だが、民俗音楽などを演奏するときは ”フィドル” と呼ぶ。 【フィドルとヴァイオリンの違い】楽器自体はどちらも同じものになる。 民俗音楽やカントリーミュージック、ジャズを

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          【休んでいるのに疲れが取れない人必見！】疲れを溜めないおすすめの休み方

          ブログを更新しました。 【休日、ずっと寝ているのに疲れが取れない】なんだか疲れが溜まりやすくなっている気がする…… そう感じている人は、もしかしたら間違った休み方をしているのかもしれない。 【疲れを溜めないおすすめの休み方】・何もせずにぼーっとする ・スマホやパソコンなどのデジタルデバイスから距離を置く 【末筆】・心の疲れが溜まっている人の休み方とは？ ・疲れを溜めないためにはどうすればいいか？ ・休むことに罪悪感を抱かないためにはどうすればいいか？ ↓ そんな悩み

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          【材料費260円】時短レシピ ～ささみサンド～

          皆様、はじめまして、こんにちは。 本日は［ケチャップかけるのヘタクソ選手権］優勝者である、稲葉カズがお送りさせていただく。 【調理時間】約10分 【材料（1人前）】・食パン6枚切り　2枚 ・ささみ　2本 ・ケチャップ、マヨネーズ　お好みで ・ねり梅、ゴマ　お好みで 【作り方】ささみを焼く（ギランバレーが怖いので中までしっかりと火を通す！） 食パンの上にささみを乗せる お好みの調味料で味付け サンドして完成！ 【ポイント】・画像のささみが裂けているのは、中まで火

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          【2023年】YouTubeやTikTokで人気のおすすめ洋楽♪ ≪ノリノリの曲です！≫

          プロフィールLvlyことマイラ・エイラ・マチルダ・ケンタ・グランバーグは、スウェーデン出身のシンガーソングライター兼音楽プロデューサー。 1994年生まれで、Lvly（リヴリー）という名前で活動している女性アーティストだ。 デビューシングル「Tills mitt hjärta går under」は1100 万回再生を突破。 スウェーデンのシングルチャートは最高6位を記録！ 2019年にソニーミュージックと契約する。 2020年にシングル「Äru min nu」をリリ

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          【2023年】YouTubeやTikTokで人気のおすすめ洋楽♪ ≪ノリノリの曲です！≫

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          【野菜たっぷり】スープでカンタンに野菜をとろう

          結論生野菜を食べるのは大変なので、汁物に野菜をたっぷりぶっこもう。 はじめに【厚生労働省】栄養・食生活に関するページ 厚生労働省が発表している栄養・食生活に関するページには、成人の1日あたりの野菜摂取量（目安）は350ｇ以上となっている。 ネットで検索してみると、野菜350gは両手で抱えるくらいの量だ。 摂取量を目標にして野菜炒めを作ったり、気休めに野菜ジュースなどを飲んだりもしている。 しかし、1日350g以上の野菜をとろうとすると結構大変だ。 一人暮らしにとっ

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          【野菜たっぷり】スープでカンタンに野菜をとろう

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          【自分らしさ】を意識すると人生が楽しくなる！

          ブログを更新しました。 内容今回紹介させていただく本はこちらになる。 ＯＲＩＧＩＮＡＬＳ　誰もが「人と違うこと」ができる時代 著者：アダム・グラント 監訳：楠木 建 出版社：三笠書房 この本を読むメリット・創造性を高める方法がわかる ・奇抜なアイデアを相手に受け入れやすくする方法がわかる ・自分らしい決断をする方法がわかる どんな人におすすめの本か？人と違うことがしたいけど、怖い、嫌われそう、生きづらさを感じるかもしれない……。 自分らしく生きたいけど、自分らしさっ

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          【自分らしさ】を意識すると人生が楽しくなる！

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          【材料費150円】時短レシピ～TKM!!～

          調理時間約10分 材料（1人前）中華麺1.5～2玉 生卵Mサイズ 　2個 めんつゆ（2倍濃縮）　大さじ1 鶏がらスープの素　小さじ2 しょうゆ　少々 ごま油　少々 きざみのり　少々 作り方中華麺を表示通りの時間で茹でる 麺を茹でているあいだに、生卵2個をどんぶりに割り入れる めんつゆ、鶏がらスープの素、しょうゆを生卵に入れてよくかき混ぜる（ドゥルドゥルが嫌いな人はよく混ぜてね！） 茹で上がったアツアツの麺を卵によく絡める ごま油をまわし入れる きざみ

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          【冷え性におすすめ】全身あたたか腹巻の効果

          結論腹巻を着用すると全身が温かくなり、手足が冷えにくくなった はじめに私は末端冷え性だ。 冬になると水道水の方が温かく感じられるほど、手足が冷たくなる。暖房をつけても手足は冷たいまま。厚手の靴下を履いてもなかなか温まらない。 どうしたものかとネットで調べてみると、腹巻が冷え性に効果的らしい。 私の美意識が腹巻の着用に対して抵抗を示したが、背に腹は代えられない。 物は試しで実際に着用してみた感想をシェアしたいと思う。 腹巻の効果腹巻はお腹を温めてくれるアイテムだ。

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          【冷え性におすすめ】全身あたたか腹巻の効果

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          【材料費300円】時短レシピ～親子丼～　

          調理時間 約10分 材料（1人前） ご飯　お茶碗1～1.5杯 鶏もも肉　100g 卵Mサイズ　2個 玉ねぎ中　1/8 めんつゆ2倍濃縮　50ml 水　70～80ml 作り方 鶏もも肉は一口大の大きさに、玉ねぎは薄切りにする フライパンにめんつゆ、水、玉ねぎ、鶏もも肉を入れ中火で熱し、ギランバレーが怖いのでここで鶏肉に完全に火を通す 卵をよくかき混ぜてフライパンに少しずつ回まわし入れる 卵が固まり始めたら火を止めてフタをする そのあいだにどんぶりにご飯をよそう

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          【材料費300円】時短レシピ～親子丼～　

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          【材料費100円】時短レシピ～塩レモン風パスタ～

          材料 ・パスタ100g（1人前） ・お茶漬けの素 ・レモン汁　大さじ1（お好みで） 作り方 パスタは袋に書かれている茹で時間通りに茹でる。 茹で上がったパスタにお茶漬けの素とレモン汁を加えてよく和える。 完 これは手間いらずの簡単レシピですが、味はかけた手間を凌駕するおいしさですｗ ご飯作るのがめんどうなときにおすすめです！ 【時短レシピ】シリーズはこちら↓ #つくってみた

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          【材料費100円】時短レシピ～塩レモン風パスタ～

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          お墓参りの作法～上級編～

          秋気肌に染む時節、皆様は気温の変化で体調を崩されていないだろうか。 お彼岸がとうに過ぎたというのに、前回の続き「お墓参りの作法～上級編～」を掲載していることに私は罪悪感を感じない。 そのあたり、周りの人の目を気にする質だった小心者から、少しは成長したと私は実感している。 本題に入ろう。 前回はお墓参りに関する基本的な作法を備忘録としてまとめた。 今回はもう少し深掘りして、より詳しい作法を皆様に共有したいと思う。 より詳しく、お盆とは？お盆とは仏教の「盂蘭盆会（うら

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          お墓参りの作法～上級編～

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          お墓参りの作法～基本編～

          お盆が近づき、お墓参りに行く方が多くなる時期。 核家族化でお墓参りに行く方は減少傾向にあり、お墓参り代行サービスを生業とする人もいるほど。 お墓が近くにあればいいが、大体の家庭は実家や地方にお墓があるというケースが多いのではないだろうか。 私の家庭も例にもれず核家族化しており、20年近く田舎に帰っていない。調べてみると、お墓も気軽に行ける場所ではなかった。 ところが近々お墓参りに行く予定でき、お墓参りってどんな服装で行けばいいの？ 何をすればいいの？ 手順は？ と初心

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          お墓参りの作法～基本編～

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