⑪夏の水分補給

電解質とは、要するに塩ですな
人間が生存するために水(と若干の塩)が不可欠です
暑くなると汗の量が増えますので、出ていく分は塩も摂らないといけません

若いころはスポーツドリンクを飲んでいましたが、中年になると砂糖が、、
仕方がないからお茶にすると、時間帯によってはカフェインが、、

個人的には浄水器の水が最高でした！
出かけるときはポッケに塩飴とか

しかし、遊び心がないと人生つまらない気もしますし
コーヒーとワインが今の私の嗜好品です

朝一のコーヒーはよくないらしいけど、モーニングセットに吸い寄せられ
お酒も本当はゼロがいいらしいけど一杯ぐらいなら大丈夫かな、、と

生きているって素晴らしい！