１５０歳まで長生きするための方法

本

運営しているクリエイター: 人生150歳以上、心も身体も健康に前向きに生き続けるための鶴見和大の記事

2020年5月27日 13:24

【健康テーマその２】食事の取り方で変わる若々しさと仕事へのパフォーマンス？！

健康をテーマに様々な角度からこちらのブログにてご紹介していきたいと思います。

前回は睡眠

をメインに書かせて頂きましたが、

今回は食事に関して書かせていただこうと思っています。

皆さんほぼ必ず１日１回以上は口に物を摂取すると思いますが、

改めて人間はよく水でできている！この栄養素が大事！カロリー管理が大事！とか

いろいろな研究によって様々な憶測や研究結果が出ていますが、

今回は食事の

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人生150歳以上、心も身体も健康に前向きに生き続けるための鶴見和大の記事

2020年5月25日 12:33

【健康テーマその１】良質な睡眠が長生きとパフォーマンスに繋がる？！

今回ご紹介する #健康　に関するテーマはこちら♩

良質な睡眠とは？現代において、パソコンやスマートフォンなど様々な電子機器がある中で

夜遅くまで携帯をいじっていたり、面白い深夜番組に夜な夜な楽しんでいる方も多いのではないでしょうか？

私自身、今まで生活リズムがバラバラの生活を欲に準じて活動していたからこそ、

ベッドに入ってもなかなか寝付けない。お腹いっぱいの状態で眠りにつくことにより、

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2020年5月の記事一覧

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【健康テーマその１】良質な睡眠が長生きとパフォーマンスに繋がる？！