２ヶ月で１９キロ痩せたダイエットに関して②

「どうやって痩せたの？」

と多く声を頂くことが増えましたが。。。。

いたって簡単。。

簡単じゃねーよと思われるかもしれませんが、

要点を簡単にお伝えすると

・身体の仕組みを理解する

・摂取するものを理解する

・心の仕組みを理解する

が大きいのかなと。

よくある

ケトジェニックダイエット、

炭水化物抜きダイエット

レコーディングダイエット

などなど種類も豊富ですが、

いろ