【愛着障害・うつ】アダルトチルドレンには２通りある

一口にアダルトチルドレンと言っても、ぜんぜん違った２通りのタイプのがあることにお気づきでしょうか？

一つは、自分に厳しく、他人に寛容で従順なタイプ。自罰型。

もう一つは、自分に甘く、他人に攻撃的で支配的なタイプ。他罰型。

この記事をご訪問くださっている方は、前者の自罰型のタイプではないでしょうか？

私も前者のタイプです。

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この２タイプの違いをより詳しく知っていただきたく、虐待専門カウンセラー、岡田ユキさん考案の「岡田式AC判別法」をご紹介します。

人間を50％、100％、200％の３つのグループに分けて対処しようというものです。

50％の人

50％しかできていないのに100％達成できていると勘違いしている人

甘やかし過ぎ／叱らない父性不在の家庭で育つ

傲慢で怠惰／自己中心的／権威に弱い／わがままし放題／利己的／自分勝手／プレゼン上手／厚顔無恥／さぼり上手　

200％の人をいじめる

100％の人

どんなに頑張っても人間だから100％は無理だと思っている人

両親が機能した家庭で育った人

大人になって普通に幸せに生きている人

200％の人

普通の人の２倍達成しているのに、50％しか出来てないと勘違いしている人

厳し過ぎ／母性不在の家庭で育つ

頑張り過ぎ／やり過ぎ／自己否定／完璧主義／自分が無い　

他者中心で他人に気を遣いすぎる／人に甘えたり頼ったりできない／自分が嫌い／自己評価が低い／嫌と言えない／プレゼント下手　

50％の人からいじめられる

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世間でアダルトチルドレンと言われている人は200％の人を指すことが分かりますね。

アダルトチルドレンの人間関係の悩みは、50％と200％の人の関係で悩むことが多いようです。

200％の人は、50％の人の言いなりになってしまい、一人で悩み苦しむことになるのです。

200％の人は、自分が嫌いで自信もなく、自分はおかしいと思っているから、50％の人に簡単に言いくるめられてしまいます。

50％の人は無意識で200％の人にかなわないと知っています。

離れようとすると言葉巧みに離れないようにしますし、離れた後は200％の人を悪く言います。

コラージュ　2023.6.18

二つの世界が存在します。

100％の人たちは100％の人たちだけで楽しく生きています。

50％と200％の人たちは悩み苦しみ、なぜか分からないまま、いろいろな問題を抱えながら生きています。

100％の人たちは、この人たちのことがよく分からないから近づきません。

50％の人は100％の人を利用できないことを知っているし、200％の人は100％の人がよく分からないので近づくことができません。

二つの世界は交わることはありません。　

まったく違った考え方、世界観の違う人生を生きているというわけです。

200％の人は、100％の普通の人よりも100％も多く頑張って生きているので、ほんとうは自信をもって生きていいのですが、親からさんざん自信を奪われているため、自分はダメで悪い子だと勘違いしているのです。

200％の人たちは本当に素晴らしい人たちなのです。

感情を解放しながら100％まで引き算していく、そうすることで本来の自分に戻り、自分らしい人生を生きていけるようになるのです。

200％の人は50％の人と関係を断っていくことが大切なのです。

200％の人は真面目で傷つきやすく無防備です。

自分が真面目なものだから、みんな真面目だと勘違いして、悪い人から身を守れないのです。

50％の人のなかには、自己愛性人格障害、反社会性人格障害のモラハラ、パワハラ気質の人やストーカー行為をする人もいますから、200％の人は搾取されないように気をつけてくださいね。

200％の人は付き合う人を間違っている場合があります。

おかしいと思ったら逃げてください。

自分の身は自分で守ってください。