苦手なことを知る

・電車の中、社内アナウンス
・シャンプーや洗剤、アルコールなどの香料
・アクション系の番組
・高い音や大きい声
・化粧や日焼け止め
・絞めつける服や靴

小さなことが気になるけど上記のことからなるべく離れた今、前よりリラックスしている自分がいるからその感覚を大切にする。
週５日片道１時間、毎日電車を利用していた時は上のことがイライラの原因になっていることを知らなかった。自覚してはじめて改善できるから、何か気になる/嫌だな/違和感があるなどは貴重だと思う。