覆面はしこ❤美容オタク

美容オタクが高じて美容ライター/ブロガーをしている覆面はしこ❤です。脚やせ・バストアップ…など肉体改造(?)に取り組んでます!(笑) だいぶ変わってきましたよ♪ 今は、肩凝りやリンパの詰まりのない体を目指し中! ブログ: https://tmk36.com/

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    • 脚ヤセ研究日誌。いや週誌?月誌かも…

      長年にわたる脚ヤセ&美脚研究の結果、思ったこと&わかったことの記録。細いだけじゃなく形のよいメリハリ美脚が目標!正直「もっと若い時に知りたかった」と思わなくもない(笑)

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    着圧ソックスって、良い?悪い?

    美脚を目指す皆さま、こんにちは♪ 覆面はしこ♥です むくみ対策に着圧ソックスを活用してる人は多いと思う。私も毎日使って「もう手放せないわ♡」と思っていた時期がある ◆===着圧ソックスは良い?===◆私が愛用してたのは、おやすみ用(寝る時用)の着圧ソックス。履いた時と履かない時で、翌朝の脚のスッキリ感が全然違うから、見た目を優先して毎日履いて寝てた …当時は、よく脚の写真(ブログに載せる用の)を撮ってたのもある。少しでも細く見せたいからね! 寝る時用の着圧ソックスは、

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      • 骨盤の整え方 ~開くのも閉じるのも自由自在?!~

        こんにちは!閉じすぎていた骨盤が、やっと普通に閉じ気味の人くらいになって嬉しい覆面はしこ♥です(≧∇≦)ノ 嬉しいので、記念に骨盤レポート書いてます♪ → 骨盤を整えるだけで、ここまでの効果があるとは思ってなかった 左右の足先の角度60~90°くらいが、骨盤のベストポジション だから、まだ閉じ気味なんだけど、内側に倒れてたのが外側に倒れるようになったっていうのは、かなり大きな事なの! 今日は、私が実践している骨盤の整え方を書くよ。 私の場合は、開く方向に整えるけど、

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        • 骨盤を整えるだけで、ここまでの効果があるとは思ってなかった

          閉じすぎてた骨盤が、やっと普通に骨盤閉じ気味の人くらいになった♪ 個人的には、ものすごい変化なんだけど、この写真だけではきっと凄さは伝わらないんだろうなぁ… だって、これくらいの足先の向きなんて、ちょっとチカラを入れれば、簡単に変えられるものね。 もちろん、私はチカラなんて入れてないよ!チカラを抜いた状態だよ。そうじゃないと、骨盤チェックの意味ないし! ちなみに、骨盤チェックの結果を写真で記録するようになったのは2017年6月からだから、その前の写真はないんだけど、2

          • 尋常じゃなくひどい肩凝りが治るまで(2) 2017年の記録

            こんにちは!尋常じゃなくひどい肩凝りを普通の人並みの肩凝りにまで改善した覆面はしこ❤です。「肩凝りなんて無いよ!」という状態になるため、今も頑張り中です。 さて、肩凝り解消に取り組みはじめた2016年は、何もわからない中、手探りで試行錯誤していました。2016年の記録はこちら。 自分の体感では、肩凝りは5段階よくなっていたので、「もう普通の人並み♪」と思っていましたが、これは完全なる勘違い(笑) 2016年の私は、自分の肩凝り(っていうか全身の凝り)が、どんなにひどいのか

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            尋常じゃなくひどい肩凝りが治るまで(1) 2016年の記録

            こんにちは! もう3年も、肩凝り解消に取り組んでいる覆面はしこ❤です。 私は2016年7月ごろから、肩凝りをなくそうと試行錯誤をはじめました。 でも、この時は、自分の肩凝りが尋常じゃなく酷いとは思っていませんでした。 誰にでも多少の肩凝りはあるもので、自分もその範囲だと思ってたんです。 「肩が凝っている」という自覚症状も、とくになかったし。 しかし、肩凝り解消に取り組み、コリがほぐれはじめたことで、「あぁ、凝ってたんだ」とわかりました。 そして、コリがほぐれていくのを何

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            通わなくなっても体型キープできる痩身エステの選び方

            こんにちは、エステ体験はしご専門家の覆面はしこ❤です 私は2015年2月に「エステの体験コースだけで、脚ヤセできたらいいな~」と、エステ体験めぐりを始めました そのうち、エステ体験だけではなく、お得なプチコースを契約したり、さらには、そこそこの金額のコースを契約したりしました おかげで、脚ヤセには大成功(≧∇≦)ノ ただ・・・、もともと小さな胸がさらにしょぼくれてしまったので、この後、バストアップに取り組むようになったんですが、脚ヤセとバストアップを両立させるため(体質改

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