エアロビクスってどんな感じ？ 中級クラスの内容をご紹介
メンズエアロサークルでは、シンプル動作で高強度な男性の為のエアロをやっています。
クラスがどんな風に進んでゆくのか、ご紹介します。
ある日の中級者向けクラスの内容です。
ウォーミングアップを10分、ローインパクトを25分やって、
35分からの動画です。
ぜひ、画面を見ながら一緒にやっているつもりで、
自分が身体を動かしているのを想像してみてください。
鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル
https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html
