インストラクター必見 やってはいけない間違った動作 正しいジャンピングジャック
たまにやっている所を見ると、非常に多くの人が間違ったフォームでやっています。
足への衝撃が大きいハイインパクトは、正しいフォームでやる必要が有ります。
今回はジャンピングジャックについてのお話です。
現在のスポーツクラブではやらない、フルメニューのハイインパクトエアロビクスクラスです。
有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、リラクゼーションを含む100分クラスをやっています。
ダンスの様な事はやらない、身体をしっかり使うエクササイズをしています。
基本動作を大きく、美しく、動き続けられる、本当の意味での上級者を目指します。
会員登録の様な面倒は有りませんので、どうぞお気軽にご参加ください。
ホームページはこちらです
https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html
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