トロリーバス不明日 アミノ酸

カワイは筋トレ後にプロテインを飲んでいます。

1回20ｇ。

一回で身体が摂取出来るのは20ｇまでなので、1回20ｇ。

筋肉を大きくしたい人は、トレーニング直後、夜、朝、と何度も飲んだりします。

今、一般的に売られているのはホエイプロテインというタイプ。

カワイくらいの年寄のイメージだと、昔はプロテインというと、

大豆から作られたきな粉みたいなものが多かったのですが、

ホエイプロテイン