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就活生や20代が陥る「やりたいこと症候群」の解消法

「ライフチャート」と「能力ポジティブ/ネガティブシート」で自己分析

▼ダウンロードはこちらからhttps://docs.google.com/spreadsheets/d/1BBt8p4APHh22WzSN60YfXKv3pFutR6NtIZg6b7Oz3rQ/edit#gid=0

ライフチャートの作り方

次の3つの手順を行う。

手順①:自分の人生の「4つの時代」ごとに充実度に影響を与えた出来事を書き出す
手順②:出来事ごとに充実度のスコアをつけて、グラフ化する
手順③:それぞれの出来事から「感情の癖」「価値観」を抽出する

※「4つの時代」とは?
幼少期(12歳以下):家庭環境の影響が大きく、自分の感情に正直な時代
思春期(13~18歳):様々なことを経験し、考え、自分を変えていく時代
成人期(18~22歳):ある程度の自由を手に入れ、自分で物事を選択する時代
社会人期(22歳以上):社会ルールとの共存が求められ、自分の将来を考える時間が増える時代

ライフチャートの作り方(例)

「能力ポジティブ/ネガティブリスト」の作り方

次の4項目をリスト化する。

知識:知っていること(ポジティブ要素:小)
スキル:できること(ポジティブ要素:大)
苦手意識:やってみて苦手なこと(ネガティブ要素:中)

「能力ポジティブ/ネガティブリスト」の作り方(例)

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20代向けにキャリアカウンセラーをやっています。「キャリア」だけでなく、その人の「人生」という視点でいっしょに考えられたらと思います。仕事/キャリア/就活/転職あたりのテーマでnote書きます。

「スキ」って何度言われてもいい言葉ですよね。
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人材ベンチャー「UZUZ」で日々キャリアの相談を受けてる人。6年間で20代を中心に1,200人以上の就活、転職をサポート。就活と転職のノウハウ、20代のキャリアについて情報発信してます。 東洋経済での執筆多数(http://bit.ly/2Hoa4xu