散歩に行ってみた。近所をブラブラと。
実は、頻繁に散歩に行っております。普段、家にこもって仕事をしていますので、体が鈍りがち。よって、散歩をして運動不足解消を狙っています。
今日は2777歩でした
目標は2000歩以上にしていますので、今日は楽々クリアです。
それにしても涼しくなりましたね。汗を軽くかきましたが、真夏の散歩より全然涼しいです。
音楽やラジオを聴きながら
音楽やラジオを聴きつつ散歩をしていて、Bluetoothヘッドホンを付けているのですが、今日は、完全ワイヤレスイヤホンにしました。
理由は、普段、完全ワイヤレスイヤホンは家でしか使っておらず、ちょっと外で使いたいと思ったわけです。
散歩の時間は30分ほど
田んぼのあぜ道を歩くので、車やバイクは走ってきません。たまに自転車が来るくらい。とても歩きやすいのです。ぼくと同じく散歩をしている人もいなかったですし。
散歩の時間は30分ほど。普段とあまり変わりない時間です。ひたすら前を向いて足早に歩く感じです。
景色をのんびりと眺めながら散歩するのではありません。とりあえず、早く2000歩以上にならないかと思っています。
散歩の時はカメラを持って行くが
普段、散歩の時は必ずカメラで撮影するのですが、今日は持って行きませんでした。ちょっと写真を撮るのはめんどくさいなと思ったのです。
ただ、冒頭の写真はスマホで撮りました。
「結局、写真撮っているのでは!?(笑)」と言われそうですが、カメラよりスマホの方が気が楽。あと、noteで使う写真を撮らねばと思ってスマホで写真を撮りました。
散歩はお金もそんなにかからないですしオススメです
普段、家で仕事をしていて、体が鈍っているなと思ったら、ちょっと散歩に行ってみては?!
また、「運動不足だな」と思っても散歩を始めてみてください。
気分転換にもなりますしオススメです。近所をブラブラと散歩しても良いですし、目的地を決めて、そこに向かって散歩するのも良し。
散歩のスタイルは人それぞれ。小難しいことを考えずに散歩すれば良いのです。
散歩の時間は適当で良いと思います。ぼくの場合、大体20~30分です。
先ほど書きましたが、今日は30分でした。これくらいが丁度良いと思っています。
無理のない範囲で散歩をすれば良いかと思います
人間、シンドイことはしたくない生き物。なので、「散歩、シンドイな」と思ったら、散歩は続かないので、余裕でクリアできる散歩時間にしてみて下さい。
慣れてくると、物足りなくなるんので、そのときは、散歩の時間を増やせば良いと思います。
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