きなこ

初めまして。細々く看護師と極たま～にWebライターをしております。 ここでは、日々の出…

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初めまして。細々く看護師と極たま～にWebライターをしております。 ここでは、日々の出来事や思ったことをユル～クお伝えいたします。

からだに重しがのってるみたいにダルいんだけど、更年期きた？

こんばんは、きなこです。 加齢とともにやってくる更年期症状。 若い時は戦う気でいましたが、今は戦う気ZERO（笑） 何と戦う気だったのか？疑問です。 ホルモンのバランスは、その日によって変わるので 気分や体調に合わせて生活するのも大変過ぎます。 仕事も雇われなので気分で休むわけにもいきませんよね ここで悩むのが、 【生活費と体調、どっちをとる？問題】 体調は大事だけど、働く時間を減らすと給料が減る 本当に悩ましい問題です。 身体が優先といえど、生活費もいります。

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    • 過去も未来もないんじゃない？

      こんばんは、きなこです。 今の自分は、更年期やらで体調を崩しやすくなりました。 なので、自分の思っている働き方はできません。 でも、それが今の私の現状なので仕方ないんですよね〜 「前まではこんなにできたのに！」 「将来のためにこうしたい！」 とか、思ったり考えたりしても 今の私にできることとできないことがあるんです。 何十年も前に、今の自分を想像して暮らしてきたか？ と言われたら 「もっと良い暮らしをしている予定でした」 って答えると思います。 そうなんです。

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      • 焦ってしまうけど、１つづつ自分に優しい方法を選ぶ

        おはようございます。きなこです。 私は周りの反応が昔から気になる性格で 自分のしたいこともしてきましたが 「正しいこと」「正しくないこと」 で、判別してしまう癖があります。 色々同時進行で仕事や家事をさばいていくけど 「正しいこと」「正しくないこと」を周りの反応で 自分が勝手に判別して、勝手に自分を責めていました。 結局、2段飛ばしで早く階段を上がっても 早く上がることが正しいことでとなく正しくないことでもない。 もしかしたら、2段飛ばしにした階段に 何か良いものが落ちて

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        • 予期不安があるんなら予期安心もあっていい

          こんばんはきなこです。 ｢予期不安｣って厄介なものがあり、自分にしんどい思いをさせてしまいますが、自分を守ろうとする余りに｢予期不安｣は増えていきます。 また不安な思いをしたくないし、 不安な思いを無くすための対策をねろうとして 余計に他の不安を思い浮かべてしまいます。 まさに【ミイラ取りがミイラになる】状態です。 ｢予期不安｣は悪いことではないんです。 でも、自分を苦しめるので悪いことでもある ここで、私が思いついた対策として ｢予期不安｣があるんなら、｢予期安心

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          自分に対しての声かけって1番救われます

          お久しぶりです。きなこです。 最近職場のバイトさんが、筋肉鍛えてる系の人ばかりになってきて、「今流行りなの？」と思える今日この頃です。 そんな筋肉さん達は、私が特に何も考えずに発した言葉に対してポジティブに返してくれます。 例えば、 私　　　　「うわ〜またミスってた」 筋肉さん　「ミスったことに瞬時に気付けるって中々できないですよ！！」 とか 私　　　　　「忙しすぎてしんどいな〜」 筋肉さん　　「このしんどさを乗り越えれるのは、きなこさんだからですよ！今のしんどさ、

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          自分との付き合い方

          こんばんは～きなこです。 私は結構ストイックな性格で、自分に厳しい方だと思います。 そのせいで、自分を責めてしまう傾向があって その度にメンタルがしんどくなるんですよね。 自分いじめをやめたくても、いつもしてしまっていたので中々やめれませんでした。 最近、YouTubeで「エゴの声は自分が言っている事じゃないから、気にせず同調せず放置するべし！」 という動画みました。 思考の癖もあるので、すぐは変えられないし無理に変えようとしたら余計自分を追い詰めるので、時間をかけて

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          「8番出口」地下鉄駅脱出ゲーム

          こんばんは～きなこです。 今回は、バズっているゲームをやってみての感想です。 結論！！「かなり楽しい」 何が楽しいって、中々8番出口まで行けないんですよ(笑) 完全に異変があって引き返して進めてはいけるんですが あと少しで見逃したり え？どこ見逃した？って思ったりで 中々進めないのが楽しいです。 進めなくてイライラしても 面白い異変をみつけて爆笑したりね 凄く面白いゲームです。 YouTubeでも色んな人がゲームをしている動画をあげているので、めっちゃ見てるのに

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          タイピング練習をしていたら…

          こんばんは～きなこです。 今朝、タイピング練習をしていたら、小5の娘が横から私のタイピングを見ていました。 「次やらして」と言われ、交代してタイピングをしました。 やはり、小5とはいえ今どきは学校でやっているだけあって打てますね。 そして同時にローマ字打ちができます。 私の頃は中学生になってから英語だったので、本当に驚きです。 そして、他のタイピング練習を探してくれました。 自分で探した時には見つけれなかったけど、検索方法で変わりますよね。 自分だけより他の人の知恵か

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          職員健康診断で心電図を検査してわかったことと、その時々での過ごし方

          お久しぶりです。きなこです。 今、本業の仕事が特別養護老人ホームの看護師をしているんですが、なんか忙しく毎日残業残業で身体を酷使していました。 そんな中で中途採用者の健康診断がありました。 血液検査は特に異常なしでしたが、尿と心電図が引っかかってしまいました。 尿は、蛋白と鮮血が出てしまい 心電図は、少しSTが上がっていました。 尿は、疲れると昔から蛋白と鮮血が出ていたので、身体を休めたら鮮血はなくなり、蛋白のみとなります。 心電図は、初めての現象！！！ 翌々考えてみ

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          年々変わる生き方

          こんばんは、きなこです。 20代の時から年々、生き方が変わっています。 育児中心の働き方や生活 →看護学校中心の育児や家事をする生活 →看護師としての仕事中心の育児や家事、たまに副業 →癌がみつかりオペ後、体調を気遣った生活を中心 →体調も戻ってきたけども仕事より、自分のしたいことをする時間を作ろうとした生活 色々変わりました。 仕事が趣味のように仕事仕事ばかりで、 せっかく育児が出来たのに楽しめたか？というと 余裕無さすぎて少ししか楽しめなかったので 今の育児を楽しもう

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          神様は、今のあなたを作りたくて作った

          こんにちは、きなこです。 私は、無宗教なんですが、昔にこんな言葉を聞いて、ハッとしました。 『神様は、今のあなたを作りたくて作った。 だから、あなたはあなたのままでいいんです。 あなたの個性をいかした生き方をすればいい。』 誰の言葉だったか？全く覚えていません。 でも、この言葉で救われました。 身体が弱くても 上手く仕事ができなくても お金がなくても なんでもいいんです。 今の私で充分なんです。 私は私のためだけに生きていいんです。

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          YMAA個人認証、合格できました

          こんばんは、きなこです。 今朝、4度目のYMAAの試験を受けてみました。 ビックリ！合格です。 3度目までは、34点と全く届かない点数でしたが、数ヶ月あけて久々うけてみたら、まさかの54点！ ギリですが合格なので良しです。 これから、文章でどんな言い回しがいいのか？誤解をうんでいないか？など、勉強し直していきます。 せっかく取得できたので、色々挑戦しながら文章が書き続けられたら嬉しいです。

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          今日はなんの日

          こんにちは、きなこです。 今日は1日雨模様です。 くせ毛で毛量がある私にとって雨は天敵です（笑） 外に出ると髪の毛の量が倍増するし 服も靴もぬれて気持ち悪いです。 でも、暑さはマシになる時もあるし 外出も控えるので身体は休めれます。 何事も一長一短。 色んな日があります。 すっごく調子良く仕事もスムーズな日もあれば 全くグダグダな日もあったり 体調が悪い日もあります。 色んな日があっていいと思うのに 自分の豆腐メンタルが嫌になる時があります。 ずっと豆腐メンタルで

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          眠れない時は『認知シャッフル』を試してみて下さい！

          私は昔から、眠りが浅かったり短かったりで睡眠に関してあまり気にしていませんでした。 でも、4年前に仕事が忙しすぎるせいか？ 眠いのに寝れないんです。 あれ？どうやって寝てたかな？って悩むくらい。 そんな時に試したのが、YouTubeで検索した『眠れる曲か認知シャッフル』です。 何かね～すぐ眠れます。 すぐ起きてしまっても、また聞くとすぐ寝ます。 なかなか眠れない方は、1度お試し下さい。

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          『時は金なり』

          おはようございます。きなこです。 『時は金なり』って聞いたことありますか？ 私は、時間はお金を生み出す貴重なものって解釈してたんです。 調べてみると、アメリカの政治家ベンジャミン・フランクリンの言葉で『Tｉｍｅ ｉｓ ｍｏｎｅｙ』を日本語で訳した言葉です。 意味としては、『時間はお金のように貴重で価値があるもの』と書かれていました。 時間がお金を生み出すのではなく、『貴重なもの』 としての例えだったんですよね。 時間って生命でもあります。 1分1秒生きています。 何も

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          不平不満を言い続けるとこうなります

          こんばんは、きなこです。 不平不満は、誰でもあります。 私も気付いていないうちに、不平不満や文句を言っていることがあって、自分でビックリすることがあります。 無意識って怖いですよね。 職場の人で、1日中、不平不満を言っている人がいるんです。 ビックリするくらい不平不満と愚痴。 その人といると、自分まで愚痴っぽくなってるのに気が付き焦りました。 不平不満や愚痴は誰でもありますが、それを言い続けると周りまで連鎖したり、嫌われたり良いことない姿をみました。 自分なりの正

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