![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/89268473/rectangle_large_type_2_169251c15ed8536cb9fb04d2d7049a46.png?width=1200)
#199 なぜ「アラフィフ」は習慣化に失敗しちゃうのか?
こんばんは。
桂です。
あっ、また本名に戻しました。(早っ!w)
人生を大逆転するために必要な「たった一つ」のこと
習慣、しかありません。
習慣化したい!あなたも一度や二度ならず
何度もそう思ったことがあるはず。
ダイエット・・・、早起き・・・、筋トレ・・・
ランニング・・・、資格のための勉強・・・
![](https://assets.st-note.com/img/1666089105334-tL7mGIXiBx.png?width=1200)
あっ、あと英会話も(笑)
習慣化することさえできれば、人生はきっと良くなる。
書店で売られている「習慣化」の本にも
必ずそう書いてある。
でもかかわらず、
あなたが「習慣化」に失敗しちゃうのはなんで?
なぜ、アラフィフは「習慣化」に失敗しちゃうのか?
人はそれぞれ「枠」を持っている。
![](https://assets.st-note.com/img/1666089170853-UpYOavOKub.jpg?width=1200)
何の「枠」かというと。
習慣化の「枠」
人によって、多少の差はあるんやけど、
大体4〜5枠。
これを超えることは、なかなか習慣にしにくい。
習慣化に慣れてくると、「枠」は増えていくんだけどね。
で、この「枠」には、厄介なルールがある。
それはね・・・、
悪い習慣でも「1枠」
例えば、なんだろうね・・・。
暴飲暴食とか浪費とか。
![](https://assets.st-note.com/img/1666089226363-kyVdwwgYzp.jpg?width=1200)
1日中ダラダラするとか。
こんな悪い習慣も「枠」を使う。
極端な話し、
悪い習慣だけで「4枠」使うと、
良い習慣を入れることができない。
で、多くのアラフィフは
悪い習慣で「枠」を使い切っている。
そんなことはない!!
俺はタバコも吸わないし、酒も飲まない!
食事には人一倍気をつけているし、
「枠」空いてるはずだ!テキトーなこと言ってんじゃねえ!!
確かに、「目に見える」悪い習慣はやってないかもしれない。
でも、習慣ってのは「目に見えない」習慣もある。
ネガティブ思考とか、しょーもないプライドが高い、とか。
![](https://assets.st-note.com/img/1666089330276-lUb9F4gy16.jpg?width=1200)
これらも立派な習慣だ。
そして、こういう目に見えない習慣ほど
厄介なのである。
大事なことなので
最後にもう一度。
人生を変えたければ、
「負け組」人生から大逆転したければ、
今すぐ習慣化しよう。
悪い習慣を追い出し、
良い習慣で「枠」をいっぱいにしよう。
ではでは。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?