落ち込んでも、引きずらない方法

年末にTVで「アメトーーーク年末５時間ＳＰ」をだらだらと観ていたとき、明石家さんまがゲストＭＣで出演していて、ハッとされられたシーンがありました。

若手芸人たちが、明石家さんまさんにいろいろな質問を投げかけていました。その一つに、

「さんまさんって、落ち込んだことないんですか？」と質問に対して、さんまさんは、

「ないよ」と即答。

その後に、「小学校4年生のときに、5分だけある」とネタとしてボケていましたが（笑）。

芸能界という厳しい競争の世界で、落ち込んだことがないだなんてフツーの神経じゃないし、そもそもどうして落ち込まないのかがすごく気になりました。

その理由をすぐに答えていました。

オレ、自分のこと過信してないから。

現役で常にトップを走り続けている芸能人って、自分を信じる気持ちが人一倍強いと思っていたので、意外な答えに驚きました。

過信とは、

自分の能力や価値などを実際よりも高く見積もっていること。

つまり、自分に対して期待しすぎというわけです。

「私は、まだまだ高みに登れるはず」
「私は、この程度で終わる人間ではない」
「私は、特別な存在なのだ」

という、自分を鼓舞するハングリー精神は必要だとは思いますが、これも度を越えてしまうと、謙虚さを忘れて自我が肥大化してしまう。

少しでも理想の自分像から外れたときには、

「なんで私は、できなないんだ」
「なんで私は、成果がでないんだ」
「私はダメな人間だ」

と、自分を苦しめることとなり、理想の自分像にありのままの自分が、押しつぶされた状態。 

だから、今の自分を否定し続ける人生となり、いくら社会的に成功しても不幸になる。

さんまさんのマシンガントークで笑いながら、おまけに深い気づきをいただいじゃって、得した気分でした ♪

◇　◇　◇

私たちは、他人との比較は不幸のはじまりということは、いろんな本や教えで既に知っているんだけど、（ただ、実行は難しい・・・）

理想の自分と今の自分を比較するクセ

は、さらに深く私たちの心と体に染みついている。

また、”昨日”の自分と、”今日”の自分を比較するのも、ナンセンスに感じてきています。でも、つい比較しちゃいますけどね。

昨日の自分は１日若かった、今日の自分は１日老いた。だから昨日の自分がよかった。と思うのは楽しくない。

昨日の自分の方がピアノが上手に弾けたけど、昨日の自分と比べて今日の自分は下手だ。と思うのも楽しくない。

昨日の自分の方が文章が上手に書けたけど、昨日の自分と比べて今日の自分は下手だ。と思うのもだんだん嫌になってくる。

こんな感じで、昨日の自分と比べて、今日の自分が優れていることばかりじゃない。その逆ももちろんあるけど、いつもそうじゃない。

それが、過去の自分と比較ばかりするのではなく、今の自分を否定せずに受け入れることが、自分を過信しないことなのだと気づきました。

さんまさんのように、まったく落ち込まないレベルの域まではいかないけれど、

自分を信じるけど、過信はしない。

これが、落ち込んでも、引きずらない考え方だと思うのです。

私たちは、今の私たちのままで幸せになちゃいましょう ♪