「私の解放記念日」☆ラベンダーリトリート☆
【2024.6.29-30 ラベンダーリトリート】
20数年間、封印していたのもが解かれた日
ポジティブ心理学の仲間が企画してくれた『ラベンダーリトリート』に参加しました。
我が家の庭にも「ラベンダー」があるんだけど
毎年めでで終わりなので、なにかもっと活用できないかな～と思って。
というより、
これまでポジティブ心理学のコミュニティの中で『リトリート』というものが、たびたび企画されていました。
「わぁー楽しそう！！」と思って見ていたけど、私は参加できなかった。
理由は、行きたいんだけど、なんとなく迷いがあって申し込めなかったんだよね。
なんたって結婚してから21年
子どもの付き添いでのお泊りや、地域自治会の班の旅行はあったけど
私自身だけのためお泊りはしたことがなかったのだ～（汗）
そういえば、新婚旅行も、家族旅行もなかったわ～💦
何を恐れていたのか····
私が家を空けることの、まわりの反応や、不自由をかけるもしれないという、完全な救済者マインドだった。
たぶん、私の母がでかけることができなかった人なので、その姿を見てきたからなのかな。
二人の息子が大学生になり家を出て、私の肩の荷が軽くなったのは事実。
でも、決して今まで家族に縛られていたわけではなく、
私が勝手に自分と家族を縛っていたのかもしれないな。
だって誰にも「出かけたらダメだ」なんて言われてないからね。
で、今回はなぜ参加したのか。
それは、心の声に誠実になろうとおもったから。
「私は行っていいんだ」と許可をしたから。
そう、私は十分に家族のために頑張ってきたから
「これからは私主体の人生を生きよう」と決めたからなんです。
だから、めっちゃ楽しかった～！！
20数年ぶりに
私だけの私のためのお泊りが解禁された日なのです💕
東京都八王子の美山郷で、ラベンダーを積み。
精油づくり、ラベンダーステックを作り、カリグラフィー体験
✨私の作品✨
山小屋一棟貸し切りで、二段ベットがなつかしかった！
子どもの頃、兄と私と二段ベットだったから(笑)
子ども部屋がなくて、唯一私だけの空間が二段ベッドだった。
夜は高尾山口駅にある温泉でゆっくり温まり。
みんなで、即興フラダンスを習って、踊って！
昼間作ったラベンダーオイルでマッサージして癒された～
翌日は高尾山に登って、リフトとケーブルカーにも乗った。
焼きたて黒豆たっぷり「天狗焼き」も美味しかった～
お土産に「天狗黒豆まんじゅう」を買って帰ったら美味しすぎてあっという間になくなってしまった（笑）
お昼は、みんなでバーベキューパーティーでした！
あっという間の2日間でしたが、十分に満たされた2日間でした。
これからの私は、もっともっと自由に行動する。
人生100年時代 まだまだ 楽しむのであります ☆彡
家に戻ったら…
夫「どうだった？楽しかった？」
私「うん、ありがとう！楽しかったよ！」
夫「楽しかったなら良かった！」
そんな何気ない会話が、とても幸せに感じたのでした。
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「人は移動するほど幸せになる」って知ってましたか？
アメリカのマイアミ大学の研究結果で出ています。
これは距離が多いとかではなくて、新しい多様な経験をすることでポジティブな感情が生まれ、その経験を五感で味わうことで脳が活性化して更にやる気や行動力が増すと言われているんです。
そして旅行でよくある想定外の出来事などの経験によりストレスに強くなり レジリエンスも高まるそうです。
移動は幸福度を上げますのよん！
皆さま、ぜひとも旅の計画をしてみては～！
かしこ
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松村亜里さんの『人間関係逆転の法則』
救済者・犠牲者・迫害者のドロドロトライアングルから、コーチ・クリエイター・挑戦者のしあわせトライアングルへの変換！
私はこのトライアングルがわかったおかげで、今の自分が何者かが俯瞰して見れるようになりました。家族との関係性や、職場、友人、どんな人間関係にもあてはまるので、人間関係のモヤモヤがスッキリします。
モヤモヤを抱えている人は、きっと解決のヒントを得られるはずです✨
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