#10分でできる
【10分で出来る簡単BODYワーク】坐骨で座る ②使うのは椅子と本🪑📕
今年からフルートの演奏やレッスンの為に、
本格的に身体の使い方を教えてもらい始めています🌸
その内容の一部を
ちょこっとずつSNSでシェアしていきますっ！
今回は、坐骨で座る②ですっ！
前回は手のひらで出来るワーク。
今回は本を使います📕
オススメは、写真のようなハードカバーで、
厚みが2~3cmあるもの🌸
片方ずつ確認するので1冊あれば大丈夫です✨️
わたしも歪んでいるのですが
10分でできる♪【かんたんBODYワーク】〜①坐骨で座る〜
10分でできる♪【かんたんBODYワーク】その1
先月から、フルートの演奏とレッスンのために
オンラインで身体のプロ方から
BODYワークの勉強をしています🎶😊
去年から、ちょこちょこ勉強していましたが、
今回は本格的にっ！
そして定期的に教えていただき始めました✨️
教えてもらったことを実践したら、まーすごい！！
びっっっっくりするくらい音がよく出る！！！！
そして、嘘みたいに指が動く