2022年8月の記事一覧
筋膜リリースと楽器演奏
筋膜は全身スーツ？Σ(ﾟдﾟ；)
それくらい繋がってて、
それが固まっちゃうと大変だよって
例えなのかと思ったら、
本当に繋がってました、筋膜。
首から恥骨まで、股関節から足の甲まで。
(体の裏側もある)
筋膜リリースってよく聞くけど、
よく分からなくて、
必要性も分からなくて…
やってませんでした！！
でも、楽器演奏やダンスなど
何かしらのパフォーマンスをされる方は
もちろんのことなが
猫背は肺が潰れてる？Σ(ﾟдﾟ；)
先日のオンライン姿勢改善(Yukari Nakanishi)で
ビックリだったこと。
そ、そりゃフレーズが続きませんわ…
猫背になることで、
身体が潰れて、肺が膨らみきらない。
肺って、
鎖骨から肋骨の端まであるんですよねー
それがいっぱいになるまで、
息を入れるためには、姿勢を良くする✨
猫背と逆に、
身体を弓のようにして、
背中で引っ張る！
そのためには、お腹側(前側)をゆるめる。
姿勢にはストーリーが込められている
今日は、理学療法士である、ゆかりさんに
オンラインで姿勢の分析と対策を教えてもらいました✨✨( *´꒳`* )
もうね、冒頭から涙が溢れてきました😭😭😭
ゆかりさんが事前にわたしの写真や演奏動画、
様々なフルーティストの方々の演奏動画を
チェックし分析してくださいまして、
「姿勢にはストーリーが込められている」
「さきさんの努力や頑張りが見えて」
といった言葉をかけて下さり、
日の目を