日記: 2024/08/29 低気圧と減った睡眠時間

最近ずっと朝起きられない。
目覚ましをかけた時間から30分も二度寝してしまうし、起きてからもなかなか布団から出られない。
まるで冬の寒い朝のような感じだけど、こんなことになっている理由は分かりきっている。
先日から続いているフラッシュバックはまだ収まる気配がなく、私の睡眠時間を削っている。

午後から雨予報だったので、雨傘を持ちレインシューズを履いて仕事へ向かう。
予報通りに雨が降り出す頃、ひどい頭痛に襲われる。
頭痛薬は持っていたが、なぜか飲む気になれず、頭痛に耐えながら仕事をこなした。
気圧変動に敏感なので、すぐ体調が悪くなる。
ここ数日劇的に睡眠時間が減っていることも相まってひどい体調不良だ。
何度も仕事を休もうと思ったが今月は出勤日数が少なく、給料のために休むことを諦めた。

帰宅してから頭痛は悪化し吐き気を伴うようになったので、さすがに頭痛薬を飲まなければ何もできないと思い飲んだ。
夕食後、頭痛が緩和されるまで横になっていようと思ったらなんと12時頃まで寝てしまった。
明日も仕事があるのに、こんな時間まで寝てしまって酷く落ち込んだ。
体調不良だから仕方ないって思えたらどれだけ楽だろう。
働き始めてから初めて風呂へ入るのを諦めて寝ることにした。
日記を書いている間もどんどん時間は進み、睡眠時間はなくなっていくのだった。
homme の眠れない夜のルーティンワークという曲がずっと頭の中でループしている。

眠れない夜はルーティーンワークのようにあなたのことばかり思い出してる
そしてその挙げ句もっと眠れなくなって決まって次の日は寝不足になる
ねえ どうしてくれるの？

https://hommehomme.net/lyrics/眠れない夜のルーティーンワーク

そろそろ考えるのをやめないともっとダメになる。