【イヌと余白】　2023.9.24〜2023.9.30

9月24日(日)晴れ

余白なし

9月25日(月)

余白なし

9月26日（火）

余白なし

9月27日（水）

余白なし

9月28日（木）

余白なし

9月29日(金)

余白なし

9月30日(土）

振り返りの記録すらせずに一週間が経過してしまった。文字を書き起こすことすら億劫な一週間だった。こういうコンディションが続くことは良くないので、少しだけ奮い立たせてこれからやろうとしていることを箇条書きで記録。

直近1ヶ月でやることリスト

• ファミチキを控える

ファミチキって約250kcalなんですって。

タイで製造されてるらしい
　

一週間で3個くらいは食べています。いや、5個食べてるかな。。。
というかファミチキに限定しちゃうと「アメリカンドッグは良いのか、焼き鳥は良いのか」と言い訳がたくさん出るので、レジ横のホットスナックは食べないようにしようかと思います。そして、共にアルコールを摂取しています。なので同時にアルコールの量も減らしていこうと考えていますので以下に。

• アルコールの摂取量を減らす

ファミチキと共に必ずビールやハイボールを買って飲んでいます。ファミチキ＋ビールで500kcal近くになる。そんな生活を週5回やっていると、とんでもないことになるのです。
いま僕は膝が痛い。僕の体重を支えるために膝は頑張っているけど限界を迎えるのかもしれない。それはどうにか避けないといけない。膝のこともあるので。

ひとまず今夜はファミチキ食べていません。