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サウナ、犬のことが多いです。

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サウナ、犬のことが多いです。

  • 余白とイヌ

    日常と犬（ボストンテリア）のことを毎日記録。 毎週投稿。

  • 銭湯・サウナ

    銭湯・サウナへ行った時に記録。僕のコンディションによるので毎回ではないと思う。

  • 読んだ本

    毎月の読んだ本の感想と読むに至る経緯とかを記録。 むずかしいのは苦手なので、読みやすい作品が多いと思います。

【余白とイヌ】　2024.9.22〜2024.9.28

9月22日(日)雨のち曇り 9月23日(月)晴れ 散髪を予約していたけど、2時間前なのでコメダ珈琲てインプット。髪切って気分が上がる。 9月24日(火)晴れ 記録なし 9月25日(水)晴れのち雨 給料日って色んなお金を動かすから地味に忙しい。スマートに出来ねーかな、ってストレス溜まりがち。全自動にしてくれ。 久しぶりに駒の湯行って最高。 たぶんサウナ室の熱源が変わっている。やかましい音も無くなり、何となくしきじのサウナ室に似ている温度の上げ方をしている。なんとな

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    • 【余白とイヌ】　2024.9.15〜2024.9.21

      9月15日(日)晴れ 9月16日(月)曇り 実家へ行き梨とイクラの物々交換。母が体調不良のため長居はせず、さっさと帰宅。実家へ行く機会を増やそうかな。 9月17日(火)晴れ 夜勤入り。 しっかり仮眠をとれないまま働くことが増えてきた。どうにかしたい。 9月18日(水)晴れ 夜勤明け。 定時で退社して速攻帰宅。またソファで寝てしまい身体がバキバキに痛い。夜まで痛みが続いて何もしないまま半日終えてしまったことに悔やむ。　 9月19日(木)晴れ 昨日から身体の回復

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      • 【余白とイヌ】　2024.9.8〜2024.9.14

        9月8日(日) 記録なし 9月9日(月) 記録なし 9月10日(火)晴れ 休日。 頭がボーっとして全く機能していない。身体を動かしたいからトレーニングジムへ行ったけどしっかり 9月11日(水)晴れ 休日。 酒の量を減らしたからなのか、昨日の原因不明の倦怠感はいくらか減った気がする。アルコールを減らすと目覚めが良いのは実証済みなので、少し安心した。 サウナも行って自律神経を整えて良い感じになった。 9月12日(木)晴れ 帰宅前に少しだけ勉強。 出遅れた分を

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        • 【余白とイヌ】　2024.9.1〜2024.9.7

          9月1日(日) 夜勤。一週間ぶりの出勤だったけど身体が覚えているみたいで、特に支障なく業務をこなしている気がする。どうしようもなく。 9月2日(月)晴れ 夜勤明け。 帰宅してソファで寝て身体が激痛。夜勤明けの日はどう過ごせば有意義なのかわからなさすぎ問題どうにかしたい。 9月3日(火) 記録なし。 9月4日(水)晴れ サウナ行った。 サウナnoteを全く書かなくなってしまったけど記録がてら残しておきたい、けどサウナ後に文字起こしって超絶ダルい。 9月5日(木

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        【余白とイヌ】　2024.9.22〜2024.9.28

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        マガジン

        • 余白とイヌ
          63本
        • 銭湯・サウナ
          76本
        • 読んだ本
          0本

        記事

          【余白とイヌ】　2024.8.25〜2024.8.31

          8月25日(日)晴れ 仕事を終えてからコンビニのイートインスペースで1時間ほどprogate。 帰宅したらやらなそうなので、Macを背負って通勤。業務では一切使わないのに、帰宅前に1時間だけprogateのために……。些細なことだけどインプットした感じが凄い。progateは脳みそを使った感じがして良い。 8月26日(月)晴れ時々ゲリラ豪雨 諸事情で有休消化。今月はもう出社しないという衝撃事実。 朝イチで近所のスポーツセンターで筋トレ。 人多すぎて、やりたいマシン

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          【余白とイヌ】　2024.8.25〜2024.8.31

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          【余白とイヌ】　2024.8.17〜2024.8.23

          8月17日（日）晴れ 夜勤前にProgate。 HTMLとCSSを終えたら次に必要なのを考えないとなあ。全く触れたことのないものは「こういうものなんだ」っていうあまり深く考えないで吸収するのが大事な気がした。と、同時に目的を明確にしないと。 ８月18日（月）晴れのち豪雨 記録なし 8月19日（火）晴れ 近所のスポーツセンターで筋トレ。 プランクをやり始めてから、腹部の筋肉痛が翌日すぐにやってくるので実感がすごい。腹筋は全く見えていないのおもしろ。 HTML＆CSS

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          【余白とイヌ】　2024.8.17〜2024.8.23

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          【余白とイヌ】　2024.8.11〜2024.8.16

          8月11日（日）晴れ 猛烈に怒りを持ち込んでサウナに行った。帰るときには怒りはほとんど消えた。サウナありがとう、と感謝を改めて。 ８月12日（月）晴れ 気温が上昇する前に庭の草を抜いてみた。 が、30分で限界が訪れる。めちゃくちゃ立ち眩みがして気持ち悪くなったので中断。明日以降に続きの草刈りをする。無理は禁物。というか夜勤前にやることじゃない……。 8月13日（火）晴れ 夜勤明け。 帰宅してシャワーを浴び、ソファで寝てしまう。大量の汗を流し息苦しくなって目覚める。

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          【余白とイヌ】　2024.8.11〜2024.8.16

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          【余白とイヌ】　2024.8.4〜2024.8.10

          8月4日（日） 長野から大量の野菜と果物を頂く&購入。 しばらくは野菜中心で健康的に過ごせそう。 ８月5日（月） 記録なし 8月6日（火）晴れのち雨と雷 8月7日(水)晴れのち雨と雷 8月8日（木)晴れのち曇り 17時前に南海トラフ地震が発生。 九州〜四国地方を中心に津波注意報が流れる。 『南海トラフ』という聞き慣れない言葉の拒否感と地震に対する嫌悪感と相まって仕事中なのに最悪な気分だった。すぐに切り替えたけど、しんどかった。みんなの無事を祈る。 8月9日（

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          【余白とイヌ】　2024.8.4〜2024.8.10

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          【余白とイヌ】　2024.7.28〜2024.8.4

          7月28日（日）晴れのち夕立少し 帰宅して飯食ってからのスーパーへ買い物。 無駄な動きをしているように思えてしまい、ネットスーパーを検討したい……。西友ネットスーパーを試してみようかな。 7月29日（月） 記録なし 7月30日（火） 記録なし 7月31日(水)晴れのち夕立 ついにフットボールアワーの後藤が天一のラーメンを食べることができた。 この企画がとても好きだったから感慨深いものですね。面白かったな。 8月1日（木)晴れ ネットが購入した商品が前に住

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          【余白とイヌ】　2024.7.28〜2024.8.4

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          【余白とイヌ】　2024.6.9〜2024.6.15

          6月9日（日） 記録なし 6月10日（月） 記録なし 6月11日（火） 記録なし 6月12日（水) 日焼け止めクリームを全身に塗って会社に到着するまで1時間かからず。汗だくで出社して全身から噴き出た汗をボディペーパーで拭いて、おまけに日焼け止めクリームも拭き落として一体何しているんだろう……って毎年思うけど、今年は粛々と塗っては拭いてを繰り返して日焼け止めクリームが活躍できた年にしたい。日焼け止めクリームの習慣化を今年は目標。一年通して。 6月13日（木)

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          【余白とイヌ】　2024.6.9〜2024.6.15

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          【家庭菜園】トマト観察2024.6.4〜2024.6.13（20日経過）

          1〜10日目の記録 11日目(2024.6.4) じつは成長している、と妻が教えてくれた。 たしかに小さな葉が咲いているなあって言われるまで気が付かなかった、くらいに諦めていたのでこれからは関心をもとう。 12日目(2024.6.5) また大きくなった。 世間知らず過ぎることを思ったのだが、トマトってひと粒ずつの距離が近いんだ。 13日目(2024.6.6) 順調に大きくなってる。ありがてえ。 14日目(2024.6.7) 新たな群生の予感。 15日目(20

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          【家庭菜園】トマト観察2024.6.4〜2024.6.13（20日経過）

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          【家庭菜園】キュウリ観察2024.6.4〜2024.6.13（20日経過）

          1日〜10日目の記録 11日目(2024.6.4) つるをネットに巻いてもらいたくて誘導したり促したりするけど、なかなか言うことを聞かないので、「この子は僕の気持ち知らないのかな？」と言いそうになる。 12日目(2024.6.5) ネットにつるが巻かれた瞬間。 キュウリのために準備した甲斐があったととても感動している。ネットを取り付けてから一番感動した瞬間だ。 13日目(2024.6.6) 摘芯を行った後に成長してきたやつ。 「5節以下は全て取り除いて、5節以上の

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          【家庭菜園】キュウリ観察2024.6.4〜2024.6.13（20日経過）

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          【余白とイヌ】2024.6.2〜2024.6.8

          6月2日（日） 妻が長野から大量の野菜を買って帰ることを予想。 なので冷蔵庫の大根を消費したくてレシピ検索してたら美味そうなのを発見。 元々、漬物は苦手で全く食べないけど白だしベースだったらいけるのでは？と思い5cmほど切り落として作ってみたら美味すぎるじゃないか。。。ということで追加で15cm切り落として追加。大根1/2量消費出来て良かった。食べるのに夢中で写真撮り忘れた。 昼飯で食べた近所の美味しいうどん。 冷やしにすると汁を飲んだときの出汁の香りが強くて好き。

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          【余白とイヌ】2024.6.2〜2024.6.8

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          【家庭菜園】トマト観察2024.5.26〜2024.6.3（10日経過）

          動機 1日目(2024.5.26) 肝心の植える場面を撮りそこねた。 2日目(2024.5.27) 妻から前情報を貰っていたけど、本当にナメクジが大量発生していた。気持ち悪い。そんなモチベーションで栽培なんて出来るのか自問自答する。 3日目(2024.5.28) ナメクジ対策としてプランターの底上げをしてくれる台を購入。 これで多少は湿気対策になりそうだけど、油断できない。 4日目(2024.5.29) キュウリと比べると変化がわかりづらい。毎日観察するけど、

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          【家庭菜園】トマト観察2024.5.26〜2024.6.3（10日経過）

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          【家庭菜園】キュウリ観察2024.5.26〜2024.6.3（10日経過）

          動機 1日目(2024.5.26) 撮りそこねた。サクッと妻が苗を植えてくれた。感謝。 2日目（2024.5.27) トマトのほうはナメクジ大量発生していたのにキュウリは小さな虫がチラホラと。ナメクジより小さな虫のほうがビジュアル的にもありがたい。こんなモチベーションで栽培しているなんて、とんでもない。 3日目（2024.5.28） 既に大きくなっているのが目で見てわかる。 成長速度早すぎ。ちょっと怖い。 4日目(2024.5.29) 支柱に小さなつるを巻き付

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          【家庭菜園】キュウリ観察2024.5.26〜2024.6.3（10日経過）

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          【余白とイヌ】 2024.5.26〜2024.6.1

          5月26日（日） 日本ダービーを前情報なく参戦。 馬は一頭も知らないので、騎手名で武豊とルメールの馬単を1000円ずつ購入。夕食を焼肉にするつもりだったのに。もう少し情報収集した方が良いと反省。次回は有馬記念に参戦予定。 5月27日（月） 記録なし。 5月28日（火） 悪天候の予報だったけど結局は、「あれくらいだったら自転車で移動できたな」程度の昼間の天気。ああいう予報の外し方は絶妙で判断しづらい所でしたが、公共交通機関を使用して安全に移動したと前向きに捉えよう。

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          【余白とイヌ】 2024.5.26〜2024.6.1

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