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かすみ草
2024年2月25日 03:52
また心療内科へ通い出してふた月余り。少量のお薬と頓服でなんとか過ごせている。あまり薬は増やしたくないので、自分でやれる事はやる。セロトニンが不足すると調子が悪くなるらしいので、セロトニンを増やす工夫をしてみる。朝日を浴びたり、セロトニンになる食べ物を取り入れたり。でも疲れがなかなか取れないから横になっていることも多い。動いたら休む、休んだら動く。そんな感じだ。仕事は半日