最近の私

また心療内科へ通い出してふた月余り。
少量のお薬と頓服でなんとか過ごせている。

あまり薬は増やしたくないので、自分でやれる事はやる。

セロトニンが不足すると調子が悪くなるらしいので、セロトニンを増やす工夫をしてみる。
朝日を浴びたり、
セロトニンになる食べ物を取り入れたり。

でも疲れがなかなか取れないから
横になっていることも多い。
動いたら休む、休んだら動く。
そんな感じだ。

仕事は半日