日記　4/10

こんばんは！katsuです！

今日は８時に起きました。
ヨガを３０分、瞑想を１時間しました。

YouTubeのヨガを検索をして１番上のやつ２つをしました。
１番しっくりくるやつを探しています！

瞑想は今日初めて鐘の音を鳴らしながらやってみました。
今までで１番集中できました！
明日から鐘を鳴らしながらやっていこうと思います。

そのあと朝ごはんも食べずにYouTubeでゲーム実況を見始めてしまいました。
やってしまったー・・・気づいたら１６時でした。
今日は１食しか食べてない。めちゃくちゃだらけた１日だ。
明日はこの時間を他の時間に使おう！

１７時からオンライン英会話を受けてみました。
コロナでナイーブな自分には話ができて良かったです

それが終わったくらいでご飯を食べました。
今日は白米、冷奴、菜の花の辛子和え、野菜炒め、山芋の刺身でした。
美味しかった！母さんありがとう！

そのあとちょっとしてから風呂に入りました。
やっぱり風呂が１番落ち着くなあ。
コロナ疲れが癒される・・・。

ゆっくりしてから上がり、歯磨きと筋トレをして今から瞑想をして２３時くらいに寝ようと思います。

今日から日記は題名を書かないことにしてみました。
このほうが自分も分かりやすそう。