働くママにリアル推し！夏休みの子供弁当

いよいよ夏休み突入〜
子供にとっては嬉しい•楽しい夏休み。

一方で、
ともにスタートする
ママの毎日の子供のお昼ごはん作りは
悩みのタネですよね。

特に働くママにとって、
子どもが学童や塾などの習い事に行くとなると、
仕事の前にお弁当を作らなくてはなりません…。

そんな働くママの夏休みのお弁当作り問題！！

成長盛りの子供のお弁当、
夏休みの期間間中、
冷凍食品やレトルトに頼ってばっかりは罪悪感。

でも、出勤前に毎日毎日
時間をかけたお弁当を作るなんて無理ー！

出勤前の貴重な時間、
最短で夏休みの子供のお弁当を作るコツを
押さえましょう。

最短でお弁当を作るためには
「作る手間」「詰める手間」を
最大限に減らすことが大事。

コツは3つ！

コツ１、重ね煮を取り入れる
コツ２、お弁当の主役はごはん
コツ３、隙間おかずは重ね煮の知恵で最速仕上げ

今日は
コツ１、重ね煮を取り入れる
について。

皮剥き、アク抜きなし！
切って、重ねて、火にかけるだけの
3ステップの重ね煮！

鍋1つで完成するので、洗い物も最小限！
一度火にかけたら、
混ぜたり、入れたりなんてことはしません。

火にかけてほったらかしている間に、
隙間おかずも完成できますよ
（コツ３でもお伝えしますね）

加えて、
１品で根・葉・実の野菜や食材を
バランスよく使って調理をするので
栄養バランスも整います。

給食のない夏休み、
バランス整うお弁当が
簡単に仕上がるって魅力的でしょ？

次回は、
コツ２、お弁当の主役はごはん
をお伝えします！

お問い合わせはDMまで
重ね煮アカデミー認定師範𓍯
@kasaneni_yuko

是非体験クラスに遊びにきてくださいね。
WS.リクエストレッスンにもお応えします。

■帰宅後１５分でスピード晩ごはんが完成
■簡単なのに美味しい
■忙しくても健康的な食生活を諦めない
■赤ちゃんから大人までみんな一緒のごはん
■子どもの発熱・体調不良激減
■病院・薬に頼る毎日を卒業
■ママの毎日にゆとりが生まれる

＊重ね煮お味噌汁＊重ね煮鶏そぼろ丼