休養とは…休むとは…？

私はよく、休みの日に図書館に行きます。
借りる本のジャンルは雑多です。子供向けの本を借りることもあります。

そこで今回手にしたのが『休養学』（片野秀樹、東洋経済新報社）という本でした。

休養？上手く休む本？

休むという言葉で私が思い浮かぶのが「寝る」。
休むと言ったらそれしかなくね？
くらいの私の休養リテラシー。

しかし本によれば軽い運動も体にいい食事も、休養。
人との交流も、森林浴も買い物も…

つまりですよ、健康的な生活とストレスを減らす適切な余暇ってことですよね？
でも、それってかなりできてない。
私マジできてない…。

そもそもの、運動と体にいい食事という、言い尽くされ普遍的古典的健康法を実践できている人が国民の何％いるのか知りたい！！！！！！
そこが整ってからの余暇、コミュニケーション、という気もするのですよ。

そういうことがまともにできたら、休養もうまく取れて常に元気ってことですよね。
あー、休養！したい！ですね！
とりあえずサウナ、カラオケでもいこうかな！
実家に猫を撫でに行こうかな（ペットとのひと時も休養なんだって）！

そんな独り言でした。
ごきげんよう、よい一日をお過ごしください！