瞑想したら腱鞘炎になった話
まー昨今、どのビジネス書とか、自己啓発本でも、「瞑想でメンタル向上」だの「マインドフルネスで仕事を効率化」だの、謳っておりますわね。
そのあとの文言は、「名だたる経営者も!」「あのスティーブ・ジョブズもやっていた!」と続くわけです。
……はい、私、感化されて瞑想はじめました!
参考にしたのはこの本。
過去に何度も、瞑想を習慣化しようとしては失敗を続けていたけど、 1 日 10 分、「毎朝起きたら、顔を洗う前、パジャマを着替える前に、真っ先にやる」と決めたことで、ようやく3