とあるツイートの引用※一生付き合っていく！？うつ病回復のため

【うつ病から回復した話（長編）】

ボクは現在30歳。フリーターで働きながら、個人の仕事をして毎月そこそこ稼いで生きています。今から約8年前にうつ病を発症してから「絶望」と「挫折」と「消耗」がメインとなる20代を過ごしてきました。

・正社員になっても半年も続けられない…

— デラさん (@dera3daze) March 5, 2023

🍘＞・食べたいものを好きなだけ食べる
・寝たい時に寝たいだけ寝る
・したいことを好きなだけする
・会いたい人と会う
・嫌いな人には会わない

他の人の、Kindle Unliitedのうつ病本にも書かれていましたが、
やりたいことをやってたら、うつ病治ったというのは、
ある程度、信じて実行いたします。

🌍＞・地球上の誰かの役に立てばいい
・1人だけでも幸せにできたらいい
・今日を楽しく過ごせたらいい

父、母、兄、電車で困っている人等の役に立てれば、いいですね。
父、母、兄、甥っ子等、１人だけでも、幸せにできたら、いいんです。
そして、今日を楽しく過ごせたら、それでいいんです❗

💞＞・とにかく消耗しない方がいい
・回復する環境にいることが大切
・消耗しない思考になったかも

消耗を避けて、回復を最優先いたします。
その上で、メンタルヘルスについて学び直し（JADP認定メンタル心理カウンセラー®取得済み）、消耗しない思考、身につけます。

いつも、本当に、ありがとうございます👍