嫉妬の感情と上手に付き合うには「素直さ」が必要。努力してる自分に酔ってみて！
湘南に暮らす心理カウンセラー
渡辺サヤです
本日も『ココロノマルシェ』に寄せられたお悩みにお答えします。
ココロノマルシェとは
作家で、人気カウンセラー根本裕幸先生の弟子カウンセラーたちが回答する、無料お悩み相談掲示板です。
どなたでも無料でお悩み相談できますので、是非ご利用ください。
『嫉妬心を手放したい』
相談者：さとさん
私は30代後半独身で両親と同居しています。
半年前に同じ敷地内のうちの隣に弟家族が家を建てました。
身近になり、あちらの様子がわかるようになると共同スペースの使い方や自分たち主導の動きをされると腹がたつようになりました。
例えば庭や車を止めているスペースは共同の場所なんですが、友達を呼びBBQをしたり駐車スペースを勝手に利用され車の出し入れが不便になったりです。
両親も微笑ましく見ており、私が愚痴を言うと怒られます。初めは常識がなくて嫌だ、私とは価値観が違う、我慢してるのはお互い様なのにと思っていました。
そんな時に感情の整理をしていると、「あっ私円満で幸せそうにしているのがうらやましいんだ、嫉妬している、楽しそうなのがおもしろくないんだ」と思っていることに気づきました。
私嫉妬や妬みで怒りの感情出してたんですよね。かっこ悪って思いました。
またちょうど弟の結婚が決まったとき、私は長くお付き合いした方とお別れしたタイミングでしんどかった思いがあります。
今お付き合いしている方がいて、私もその人と結婚したいと思っているのですが今相手が多忙で正直それどころではない状況になり、ふとまた上手くいかなくなるのかもって怖れも出てしまいます。
結婚へは話しが進めてませんが彼と付き合っていて私は私で幸せなのに、どうして比べてしまったり、嫉妬や悔しい気持ちが出てきてしまうのでしょうか？このような嫉妬心を手放したいし、リンク付せず私がなりたいようになる事だけを考えたいです。
もちろん、このような感情は兄弟だけでなく、うまくいってる友達にも持っている感情です。
内心上手くいっていると、欠点を見つけたくなったり聞きたくないと思います。
わかりづらい文章ですが、アドバイス頂けますと幸いです。
さとさん
ご相談いただきましてありがとうございます。
まずは、嫉妬心に対してご相談できる方って非常に自分と向き合われている方だと思うんですよね。
だってみんな認めたくないんですもん。
自分が人に嫉妬してることなんか・・・
ご自身と向き合われているからこそ、
＞私は長くお付き合いした方とお別れしたタイミングでしんどかった思いがあります。
今お付き合いしている方がいて、私もその人と結婚したいと思っているのですが
なんだと思うのですよね。
一人の人と長くお付き合いできる女性なうえに、新しく結婚したい彼がいるってこと、結構凄いことだと思いませんか？
嫉妬の感情って「絶対に私では無理」ってところには抱かないものです。
だって、オリンピックの金メダリストや年収〇億の女優さんに嫉妬しますか？
自分だって手に入りそうなものに嫉妬するものです。
私としては、嫉妬の感情との上手な付き合い方って「素直さ」がカギを握ると思うんですよね。
「自分の周りは皆、自分の恩師である」
そんな風に潔く認めてしまうと嫉妬の感情は薄れるような気がします。
そして、私だったらもっとこうする！ってそこに自分の好みや自分のカラーをつけていくんですよ。
そして、自分だけの目標を決めること。
「人の幸せ」と「自分の幸せ」って違うでしょ？
だから、「自分だけの幸せ」を再認識し、目標達成するために、ひたむきに努力することです。
努力している自分にもっと酔ってくださいよ笑
私凄くない？って(#^^#)
↑↑↑これが出来る女って強いんですよ。
そして、手に入ったら別の悩みが生まれるものです。
手に入らない状況を楽しみながら、長く努力を続けられる人って一つの問題に限らず、人生において強いって思いますよね。
＊＊＊
さとさんは、どんな家庭を持ちたいの？どんな奥さんになりたい？未来の旦那さんに何をしてあげたいの？結婚したらどんなファッションがしたい？
結婚出来れば幸せかって言ったらそうではないはず。
きっと、さとさんには理想の家庭像がありますよね？
まずは理想とする自分を先取りできるように行動してみませんか？
ちなみに私は2９歳のお誕生日の日、一人でした。
人生ゲームのパッケージの撮影で、ウェディングドレスを着て撮影し、
帰り道に自分の為にケーキを買って帰り、一人で食べました。
数年後、一緒に祝ってくれるような人がいいなあと思いながら、涙ぐんでケーキを買ったのを覚えています。
寂しかったですねー
いつか、誕生日を一緒に祝ってくれるような人に、何をしてあげたいか？考えたときに、毎日おいしい料理を食べさせてあげたいと思って、料理をするようになりました。
それから２年後、結婚しましたが、その時に夫が「夕飯が楽しみ」と言ってくれたのを聞いて、「料理やっててよかったな」と思いました。
理想を現実にするための行動をしてきて良かった！と思いました。
結婚したって、夕飯の時間が楽しみじゃなければ、自分の理想とする幸せな結婚とは違ってたと思いますね。
嫉妬していいじゃないですか！
どんな感情も自分を通ったら愛や豊かさに変えられるわ！
そんな風に前だけ見て突っ走ってください(#^^#)
是非！公式ラインからご連絡くださいね。
ゴールは結婚ではなくて、「さとさんにとっての幸せな結婚」ですよ♡
渡辺サヤ
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