「メンヘラ元カノに嫉妬します」お悩みに回答しました。
湘南に暮らす心理カウンセラー
渡辺サヤです。
本日も『ココロノマルシェ』に寄せられたお悩みにお答えします。
ココロノマルシェとは
作家で、人気カウンセラー根本裕幸先生の弟子カウンセラーたちが回答する、無料お悩み相談掲示板です。
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『メンヘラ元カノに嫉妬します。』
相談者：さきさん
いつも記事をありがとうございます！
彼とお付き合いを始めて半年ほどになります。
自分の無価値感のせいか、最初は、彼のあれこれに嫉妬や、いつか冷めらるのではないかという不安にかられ、全く幸せなお付き合いができませんでした。
本当に気持ちがいつも苦しかったので、根本さんのブログや本で学び、自己肯定感を高めるよう、少しずつ行動していった結果、自分にも少し自信がつき、だいぶん彼の愛を受け取り、楽しくお付き合いができるようになってきました。
そんな自分がとても嬉しかったです。
と先日たまたま過去の話になった時、彼が以前かなりのメンヘラ女性と長くお付き合いしていたことを聞きました。
自殺願望があるような女性だったようです。
しかも二人も。
彼の話を聞いた限りでは、家庭環境も複雑な、かわいそうな彼女を救うことに幸せを感じていた様子を感じとりました。
彼は無意識にもメンヘラを好んでいるということが、ものすごくショックでした。
ちなみに彼はとっても優しい人です。
確かに私も一部メンヘラな面もありますが、自殺願望はありません。
じゃあ、私と付き合っていても『死にたいの。助けて。』って自分好みの人がきたら、そっちに行っちゃうの？
幸せになろうと頑張っている子よりも、
助けて、死にたいって言う子の方が、自分が役に立ってる感を感じられて嬉しい訳？
結局、本人の魅力よりも、辛い環境にいるかどうかで、相手を選ぶ訳？
つまり、私はメンヘラに負けるの？
色々な考えが頭に浮かんで、すごく辛くなってきました。
自己肯定感をあげるために今まで頑張ってきた私は、一体なんなんだろうと思えて、すごくせつないです。
子供っぽい考えとは承知しておりますが、
どんな風に気持ちを切り替えたら良いのか、
アドバイスをお願い致します。
さきさん
ご相談いただきましてありがとうございます。
相手のことが好きであればあるほど、過去のことって気になってしまいますよね。
私はかつて、聞いてもいないのに、過去のことをベラベラと喋りまくる男性に怒り心頭し、運転中の車から飛び降りたことがありました。
（あぶなーい！！マネしちゃだめ）
私もメンヘラだったかもしれませんね笑
そんな私が回答していきたいと思います。
＊＊＊
メンヘラ女性と付き合う男性ってどんな男性かというと、
・愛情不足
・自分に自信がない
・自分の存在価値を認められたい（役に立ちたい）
・見捨てられない
・優しい
・友達との距離が遠く、一匹狼
こんな感じですかね。
自立した情緒が安定した女性が相手だと、自分が愛されているのか不安になってしまいます。
ところが、自分が居てあげないと、あるいは構ってあげないと、女性が泣く、寂しがるなど、自分という存在を強く求めるので、
「自分は愛されてる」
「自分は必要とされてる」
男性側もそんな欲求を満たせるんですよね。
そして、裏を返すと、こんな特徴もあります。
・独占欲が強い
・自分もメンヘラ要素がある
・セックスで不安解消
メンヘラ女性相手だと、男性側が自立のポジションで居られますので、優位に立てるという特徴があります。
自立のポジションを手放したら急に不安定になり、自分がメンヘラになってしまうことを恐れて、自分を上回るメンヘラ女性とお付き合いしている。
なんてこともあるかもしれません。
そして、不安だからセックスで繋がりを持つ。そんな関係性に陥りやすいのも特徴です。
不安や寂しさを刺激で埋めようとする。そんな依存症にも似た心の動きがあるのではないでしょうか。
さきさん自身がメンヘラではないことが心配だということですが、彼は過去の恋愛経験から自分と向き合い、メンヘラ女子を好きになるような男性から成長したのかもしれませんよ。
だから、さきさんと出会い、幸せなお付き合いが出来ているのだとも思います。
じゃないとさきさんの心が安定してきたら、彼は居心地が悪くなって逃げだしたくなると思いませんか？
＞自分の無価値感のせいか、最初は、彼のあれこれに嫉妬や、いつか冷めらるのではないかという不安にかられ、全く幸せなお付き合いができませんでした。
本当に気持ちがいつも苦しかったので、根本さんのブログや本で学び、自己肯定感を高めるよう、少しずつ行動していった結果、自分にも少し自信がつき、だいぶん彼の愛を受け取り、楽しくお付き合いができるようになってきました。
そんな自分がとても嬉しかったです。
彼の愛を受け取り、楽しいお付き合いが出来るようになったとのこと。
良く頑張られましたね！すごいですよ！！
しかし、さきさんが彼の愛情以上に受け取るべきものは、
「自分と向き合った努力」です。
この努力があったからこそ、不安になりやすい自分から彼の愛を受け取れる自分になれたのですよね。
今までの彼女たちは、そのままメンヘラ街道まっしぐらだったかもしれませんが、さきさんは別の道を進んだわけです。
彼としては、「今までの彼女の中で一番安定していて落ち着けるかも」
そんな気持ちを持っているかもしれませんね。
恋愛って、相手の気持ちの大きさは、分からないことが多いですし、相手あってのことなので、未来が読めないことが多いですよね。
私のカウンセリングでは、恋愛は相手と向き合うのは二の次！まずは自分と向き合いましょう！と口酸っぱく言っています。
「いかに自分を信頼できるか」
「いかに自分という人間を受け入れることが出来るか」
そういったところが非常に重要になってくるんですよね。
自分がその人にとって特別かどうかは今は大事ではないんです。
特別な存在として、自分が在り続けることこそが大事なんです。
特別な存在かどうかは相手が決めることで、結果は大抵、後からついてくるものですからね。
自分軸を強化したい場合には公式ラインから連絡ください。
私がメンタル鍛えますわよー。
元メンヘラ気味だった、私が応援しています！
渡辺サヤ
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