【体が超固い】痛くない開脚ができるようになる股関節を開閉するストレッチ! #家で一緒にやってみよう運動編 3 磯矢拓麻@整体師 2020年5月24日 20:23 【note】「開脚ストレッチ」を本にしました!https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36✔︎100分の動画✔︎80枚以上の写真✔︎4000文字のテキスト一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!------------------------------------------------------------【体が超固い】痛くない開脚ができるようになる股関節を開閉するストレッチ!開脚するために股関節を①痛くなく②軽負荷で③長時間動かして慣れさせます【効果】⑴痛くないので続けられる⑵体勢を何度も変えないので楽で簡単⑶動かし続ける気持ち良さを知れる #家で一緒にやってみよう運動編 #開脚柔軟簡単 #股関節柔らかくなるストレッチ #体が超固い人ストレッチ ------------------------------------------------------------おすすめ動画❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法https://youtu.be/nIvtAmVQVlg❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②https://youtu.be/PZBeNY0yDKA❸【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選https://youtu.be/96eFe14CHvs❹足首を柔らかくする方法https://youtu.be/j1CeEep3asU------------------------------------------------------------磯矢拓麻について------------------------------------------------------------note▽https://note.com/karadanobasuLINE@登録▽https://line.me/R/ti/p/%40pub7804mYoutube▽https://www.youtube.com/channel/UCBEdPMFE0l7cE_c4UvbFOzA自由が丘整体院『カラダノバス』▽http://腰痛整体-karadanobasu.com/Facebook▽https://www.facebook.com/karadanobasu/ツイッター▽https://twitter.com/karadanobasu #毎日note #健康 #youtube #いま私にできること #ライフスタイル #運動不足 #開脚柔軟簡単 #体が超固い人ストレッチ #家で一緒にやってみよう運動編 #股関節柔らかくなるストレッチ 3 毎日投稿挑戦中です!良かったらサポートお願いいたします! サポート