日頃、「下半身だるい」と感じますか？心当たりの方は原因を確認してください。
こんにちは。整体師・ダイエットアドバイザーの肥後です。
今回は「下半身がだるい」についてです。
この「下半身がだるい」って結構厄介なんです。それは、いろんな原因がこの「下半身がだるい」を作るからです。
具体的には「老廃物が溜まっている」「筋肉の柔軟性が低下している」「水分不足が起きている」「寝不足になっている」などの原因があります。
ですので「この下半身がだるい」症状を改善するには「その人に合ったケア」が重要です。
ケア方法としては「ストレッチで筋肉の柔軟性改善」「適度な水分補給」「睡眠の質向上」などがあります。
皆さんはどれに当てはまりますか？
「下半身がだるい」という症状は皆さんお持ちですが、私たちは「性別」も「年齢」も違いますし、「生活環境」も人それぞれなので、自然と「下半身がだるい」の改善方法も変わってきます。
ちなみに私も「下半身がだるい」と感じることがありますが、私の原因は「睡眠の質」のことが多いです。
ですので、寝る前によく「深呼吸」や「白湯を飲む」をしています。これが「睡眠の質」の対策法です。
「自分も「下半身のだるさ」がある！」という方でしたらココで確認してみてください。もっと詳しく書いています。
どうもありがとうございました<m(__)m>
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